可以给她做一些缓解失眠的食物或事情:
1、吃酸枣仁粥
原料:酸枣仁15克,粳米80克;
做法:把酸枣仁捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。
2、喝些桑葚汤
桑葚具有宁心的效果,可以用它煮汤饮用。做法:每次准备好三十克左右的桑葚,洗好之后放入煮锅之中,之后加些清水开火熬煮成汤就可以了。
3、傍晚适当小跑
傍晚下班之后,陪女朋友去跑步,跑个半个小时就好了。养成这样的习惯之后,晚上入睡会比较容易一些。
4、给足女友安全感
多点在乎她关心她,如果你平时做得足够好,多说一些宽心暖心的话,给她很好的安全感,睡眠自然也就会好起来了。
带着好去做一件她最喜欢的事情。忧伤不能够被忘却,却可以被快乐冲淡。