生酮减肥一般持续多久

生酮饮食跟持续时间没有直接关系，其因素在于减肥的节食运动坚持时间 比如减脂期中的3天，或者一星期最好才能 放纵一下

一般来说需要一个礼拜才能看出效果。

摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物的饮食，
迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的
通俗点说是把人体的主要“燃料”从糖类变成脂类。

并不一定要这样。这只是一种比较新潮的减肥方法。而且我还认为还没有经过太多人的验证，并不是十分的推荐。还是用普通的减肥方法比较好。

可以减肥，但是不推荐。
所为生酮，就是高脂肪，低碳水，这种饮食方式虽然短期有效，但对人体来说无疑是一种伤害，建议还是健康饮食即可。

酮体出来后 就要严格按照高脂肪 合适蛋白质 低碳水 或者说零碳水
来饮食 多吃肉食 不胖反而会瘦

生酮饮食就是指能够产生酮体的饮食。这种减肥疗法对减肥是有一定的效果的。

生酮就是碳水化合物比较低，脂肪比较高的饮食方式。原理就是通过摄入含量比较低的碳水化合物，来控制自己的饮食摄入，从而达到减肥的效果。

利用生酮反应来分解脂肪 比较极端 不推荐

生酮可以减肥，生酮减肥是通过酮体来替代葡萄糖，作为机体的一种供应能力的方式。酮体是通过糖异生的代谢，从而实现机体活动能量的需求。在生酮饮食减肥期间，由于碳水化合物的摄入量被压低，血糖降低，人体会被迫进入一种饥饿状态。体内的脂肪会大量的分解以提供能量，在这个过程中产生大量的酮体从而达到减肥的目的，但是也一定要配合饮食和适量的运动。