产后多久适合减肥

女人生了孩子之后，身材就变样了。变得很胖，产后胖的直接成了水桶腰。浑身上下都是圆圆的，就好像弥勒佛一样。每当看到自己胖的腰，脖子粗的也快看不见脖子了，自己都觉得好丑好丑。所以我就下定决心要减肥。

虽然大部分的宝妈都会愿意为了自己的宝宝付出，但是爱美之心人皆有之。在生下宝宝以后，想要恢复之前的苗条身材也不是什么奇怪的想法。不过，有很多产后宝妈很难瘦下去，那么这究竟是什么原因呢？
😴休息不好
很有可能是没有休息好。在产后，宝妈最容易出现身体虚弱的情况，新陈代谢相对来说也会比较缓慢，脂肪容易囤积。
🍽️饮食不合理
产后饮食不够合理。很多宝妈为了能够早日恢复以及催奶，经常会吃各种油腻的食物。但事实上，这样的饮食方式会给宝妈的身体带来更大的负担，大量的脂肪堆积在体内，也很难被消耗掉。
🏃‍♀️不习惯运动
不习惯做运动。宝妈在生完孩子以后是比较辛苦的，尤其是需要带孩子更是会非常的劳累。这就让不少宝妈进入了一个误区，那就是我已经很累了，不需要额外的做运动也能够消耗脂肪。事实上，干活的劳累并不能够达到消耗脂肪的目的，想要减脂必须要做一些具有针对性的运动。
🍼母乳喂养
没有母乳喂养。有不少人觉得母乳喂养会给身体造成一定的负担，再加上因为工作等原因放弃了这种喂养方式。不过，稍加了解我们就可以知道，母乳喂养可以促进宝妈的身体恢复，消耗大量的热量，所以在有条件的情况下，宝妈最好坚持母乳喂养。