何志良

王志良，乒乓球运动员。运动健将。河北安新人。获第二十七届世界乒乓球锦标赛男子双打冠军。

周志良，天津人，生于1963年。80年代毕业于天津工艺美术学院曾从师赵松涛、刘之庸、王涛、爱新觉罗.毓半云、周鉴、赵半知、张景文等书画前辈演习书画。 博宝艺术网鉴定专家。自86年起，个人从事字画收购与收藏， 2005年在天津古文化街古玩城开办红居堂画廊，专业从事字画鉴赏、收藏、经纪和销售。具有鉴别真伪、判断年代、价值评估的高度把握性。对近现代名家字画、特别对京津及西安画派作品有一定的研究。从事近现代书画鉴定已经具有数年经历，积累了可以满足鉴定需要丰富的方法和知识。

如何培养学生良好的意志力

你知道关于如何培养学生良好的意志力吗？其实很多人都不知道让学生的意志力如何培养好，所以有时候学生在遇到麻烦时就会放弃，那么，下面我为大家分析关于如何培养学生良好的意志力的方法。

1、加强生活目的性教育，树立科学的世界观、远大的理想和信念，培养学生行为的目的性，减少其行动的盲目性。

教师要逐步提高小学生的自觉性，帮助其树立科学的.远大的世界观和理想和信念，这是培养学生形成良好意志品质的首要条件，必须从小开始。教师还可以通过组织各种活动的，把具体目的与国家的长远目的结合起来进行教育；在教育过程中，避免空洞说教，要根据学生的心理特点，生动形象地进行教育；在教学过程中讲清目的的重要性，帮助学生制订切实可行的行动计划，并采取行动完成任务，对完成任务的应予以积极强化。 这一要点，实际论述的是培养自觉性：通过活动、教育、教学和培养自觉性等方面予以陈述。、

2、加强养成教育，培养学生的自制能力

养成教育就是通过培养小学生自觉遵守纪律和生活制度的常规训练，使小学生形成自动控制的良好行为习惯。教师应以身作则，从生活小事上进行训练，耐心指导，反复训练；学生在按照预定目的，克服困难，完成任务的过程中可能会受到种种诱惑和影响，帮助学生抗拒诱惑，以言语调节控制行动以及注意集中都是培养自制力的有效方法。 本点实际论述养成自制力：生活、纪律、习惯等养成，通过克服困难、抗拒诱惑等训练。

3、组织实践活动，在困难环境中锻炼学生的意志，让学生取得意志锻炼的直接经验。

教师要让学生在各种活动中，通过克服困难来磨炼意志，活动既要有难度，又要力所能及，使学生通过锻炼获得信心和成功感；提供行为练习的示范与榜样，供学生学习效仿；有意创设困难情境与艰巨条件，以激发学生克服困难的主动性和自制力；对行为练习的结果，及时予以评价和强化，以增强行为练习的自觉性与积极性。

意志力培养的一些建议

1、父母首先要尊重孩子的自我意识发展拥有强大意志力的前提是，孩子需要有足够的心理能量。一个对自己很不自信、觉得自己不够好的孩子，永远不可能大胆迈步向前，一次又一次地向困难发起勇敢的挑战。他们只会陷于“我不好”、“我不行”的自怨自艾当中。

为了避免把孩子生生制造成为一个懦弱的、缺乏意志力的人，父母必须要避免对孩子过于苛刻，批评指责过多。父母长期对孩子持否定态度，孩子就会形成一个概念：我是永远无法满足父母期望的，我不优秀，我没能力，我不好。

2、父母还需有意识地对孩子进行自控力训练一如前文的定义所说，自制是意志力的一个重要内容。所以，父母在给孩子足够好的爱的同时，还需要有意识地对孩子进行自控力的训练。

意志的品质不是天生的，是通过实践锻炼养成的。具体说来，培养意志品质可以从以下几个方面入手：

①增强做事的目的性。不论做任何事情，都要给自己定任务、定时间、定标准，并下定决心去完成它。

②自找苦吃，磨炼自己。“自苦英雄多磨难、纨绔子弟少伟男。”有时就需要我们为自己设置困难条件。比如你离家30里路，有时就可以步行回家。每战胜一次困难，你的意志力就会增长一分。

③坚持体育锻炼，尤其是长跑。你可以由短而长，由几百米到数千米，如能长期坚持下去，你的身体素质和心理素质就会有显著的提高。

④加强自我激励。比如可以搜集些有关坚强意志的座右铭；可以选些比自己强的同学做样板，时时向他们看齐；可以坚持写日记，做到“每日三省吾身”，以便及时发现缺点并及时克服等。

⑤找一位知己人，或家长，或老师，或同学，做自己的监督人，及时提醒自己，消除懒散情绪。

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