沙棘护肝第一名

朋友说健安适还不错

沙棘，又名醋柳、黑刺和酸刺等，是一种耐干寒、耐盐碱、耐贫瘠、生命力极强的多年生灌木或小乔木果树。 沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。

沙棘的根、茎、叶、花、果、籽，均可入药，沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所清岩需的各答迟御种氨基酸。用沙棘叶可制作保健茶。现代医学研究，沙棘有旦猛解除疲劳、增强记忆力、抗衰老、增强体质、提高免疫力、软化心脑血管等功效

一种营养丰富的水果

沙棘是胡秃子科植物，其果实富含多种营养，尤其是维生素c的含量，同等条件下，在果实中维生素c的含量排名排名遥遥领先的。另外含有黄酮，一些脂类的营养成分都是比较多的，沙棘果现在被制作为果汁等饮品，成分有些降低，营养也流失了。
现在棘氧原浆成分基本上保留了营养成分不流失，沙棘的皮比较薄，不容易运输和存储，一般都要冬季采摘，然后进行果汁分离。

沙棘可以在沙漠里面生存，所以经常会被用来做沙漠绿化，它味道酸甜可口，含有丰富的维生素和纤维素，这些营养物质对我们人体健康来说非常重要，可以加快肠胃的蠕动速度，促进消化，让肠胃可以更加畅通，还可以抑制我们皮肤的黑色素的生成和延缓衰老的功效。

沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘（Hippophae rhamnoides L.）的果实，又名醋柳果，酸刺果。沙棘果是一种小浆果植物，落叶灌木或小乔木。

平时多注意休息，

沙棘生吃好还是熬水好？

燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物
苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错