儿童的饮食一直都是父母很关心的。下面要给大家分享的内容是:“儿童晚餐食谱推荐 这些美食都很不错”,一起来看下吧!
西兰花土豆泥
用料:西兰花,土豆。
做法:
1、先将土豆洗好去皮切片,然后放入锅中蒸熟备用。
2、西兰花用水洗好,取嫩的地方,焯水。
3、将准备好的西兰花放入榨汁机榨成汁,然后隔出汁和花茸,在用蒸花茸,等熟之后,放凉。
4、最后,将蒸好的土豆碾成泥,在加入西兰花碎末一起均匀搅拌。
月亮星星蔬菜粥
用料:食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。
做法:
1、食用米用水浸泡半小时到1小时,青菜洗好。
2、将青菜切碎,然后和浸泡好的大米一起熬煮。
3、将鸡蛋打散,只留蛋黄。
4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼,然后切成五角星和月亮的形状,再将海苔切成星星月亮的眼睛。
5、将煮好的米粥,用碗装好,就可以食用啦!
番茄骨头粥
用料:排骨,葱,姜,西红柿,鸡蛋,大米,盐。
做法:
1、将排骨洗净,放入锅内捞一下,然后将西红柿切碎,将鸡蛋打好。