社恐最严重的地步是什么

1. 缓慢步入社交场合

通过练习，一切都会变得更容易，这一原理也适用于社交。逃避聚会与大型集体活动可以暂时缓解社交恐惧症，但却不是长期的解决方案。为了踏上克服社恐之路，人们首先得改变对社交场合的负面想法，从而缓解焦虑。

比如说，为自己设定一个小小的、可做到的目标。例如给陌生人一句恭维，或者向商店里的员工寻求帮助。不断完成这些小任务，直到你开始树立信心。一旦掌握了这些社交技能，你就可以解锁更具挑战性的场合。

2. 事先准备好聊天话题

这并不是说要求你事先记住台词，但如果你在参加聚会或联谊前准备好一些话题的话，就会有助于缓解紧张情绪。如果可能的话，事前刺探一下其他人的爱好，或者在新闻资讯中找点有趣的话题。

你好，你所提到的社恐，可能更多的是指社交恐惧症，这是恐惧症的一种亚型，属于神经症的范畴。而根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为这一疾病，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这是一种消极心态，与你的个人成长经历有着密切的关联性。因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你在与身边人相处时，内心容易产生缺乏自信的表现来，并容易通过你所描述的社恐的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的人际关系与人际交往方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构这方面新的信念，进一步完善好你的性格特点，让你能更有效地消除导致你产生较强追求完美和缺乏自信的心理因素等，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的这一心理困扰。

我也有那种感觉，在什么地方都不想以自己为中心，也不想去争什么东西。

不善于表达自己，但我觉得这不是别人可以帮你出什么点子解决的。还是要自己去慢慢的改变，也没有什么好的方法或者既定的路子吧，要自己去琢磨了！！！

应该是男生吧

你好！社恐太严重，如果实在解决不了那就锻炼自己的动手能力，会制作很多东西。你知不知道一个著名博主叫李子柒的？她那种生活就完美地避开了社交恐惧，活出了真实的自己。你也可以仿照她那样，动手制作一些东西并在直播平台上展示。无声，无息，静静地享受那份过程就好。以上都是纯手打，如有不懂的地方欢迎继续咨询我，我愿意为你解答。

社交恐惧症，很多人都会有，需要修补改善，先与亲朋好友多沟通建议，逐渐和不太熟悉的人交往，网上也多和人聊聊天，在心理上多给自己鼓励和暗示，迎难而上，不怕失败，不要太多的顾忌别人的看法想法，经过长期锻炼是会改善的。

严重的社交恐惧症首要解决的是到三甲医院就诊，网络上的方法是不适合严重程度的社交恐惧症，但是有可能你描述的严重社交恐惧症也没有你想象的达到严重程度，医院诊断一下自己到底是处于何种程度，社交恐惧症‎找‎中‎欧‎国‎际‎心‎理‎咨‎询‎专‎业辅导就没问题，但是重的社交恐惧症需要配合药物，也不要给自己下结论有多大程度。

额 累那么就休息下 出去旅游（你的情况最好一个人)放松心情，先把这一切抛在一边。 有时候碰到这样的情况最好还是不要多想、多去思考。你也可以去看心理医生。 你太在意他人对你的看法了。
其实我也一样 那时候我感觉和他人说话 就会很疲惫。和长辈家长在一起也是闭口不说。我倒是很喜欢你这样的女生...... 如果能在一起肯定是好朋友。
呵呵、 可爱的女生， 别那么害羞， 没人会怎么说你的 。一切要顺其自然

社交恐惧症的星座分别有天秤座，双子座，还有金牛座。