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社恐已严重影响我的工作和生活,怎么改善
2024-01-25 14:18
1个回答
2024-01-25 15:04
我也有那种感觉,在什么地方都不想以自己为中心,也不想去争什么东西。
不善于表达自己,但我觉得这不是别人可以帮你出什么点子解决的。还是要自己去慢慢的改变,也没有什么好的方法或者既定的路子吧,要自己去琢磨了!!!
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有社恐该如何改善?
1个回答
2023-02-14 17:22
第一,需要给自己积极的暗示,经常鼓励自己。自卑是轻度社恐群体的一个特点,很多时候因为对自己的不自信而害怕社交。而心理暗示的作用可以说是强大的,你要记住时刻鼓励自己。告诉自己你很棒,很优秀。当然了,最好...
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有点严重的社交恐惧,应该怎样改善?
3个回答
2022-12-18 11:25
可以去做一些自己喜欢做的事情,让自己变得更加自信,也可以给自己做一个心理暗示,当和别人沟通的时候应该大胆自信,也可以先和你身边的人慢慢的交往,在和别人交往的时候,可以带着你熟悉的人,慢慢的也就不会那么...
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社交恐惧症应该怎么改善呢?
2个回答
2023-01-13 03:20
社交恐惧症想要改善,首先要克服心理障碍,然后学会融入进去,也要学会如何与别人相处,这样都可以改善这种情况。
我有社交恐惧症怎么办?有什么可以改善下的吗?
1个回答
2023-07-15 12:45
朋友,你好~社交恐惧症可以通过系统的认知调整和心理训练来改善。目前正对社恐的心理治疗中,国际上首推认知疗法,其中最新的是正念行举和稿为疗法。你可以先了解相关信息。 此外,你也可以看看社恐的相关文章,如...
全文
社恐很严重怎么办?
1个回答
2022-12-25 03:35
1. 缓慢步入社交场合 通过练习,一切都会变得更容易,这一原理也适用于社交。逃避聚会与大型集体活动可以暂时缓解社交恐惧症,但却不是长期的解决方案。为了踏上克服社恐之路,人们首先得改变对社交场合的负面...
全文
社恐很严重怎么办?
2个回答
2022-12-20 23:31
你好,你所提到的社恐,可能更多的是指社交恐惧症,这是恐惧症的一种亚型,属于神经症的范畴。而根据你所叙述的情况,我认为,还不足以诊断为这一疾病,可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这是一种消极心态,与...
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我得了严重的社交恐惧症,该怎么办
1个回答
2023-02-12 17:49
应该是男生吧
认识社交恐惧症,自我调整来改善社交恐惧的方法有哪些?
2个回答
2023-02-08 07:53
没有快速的解决办法,只有慢慢的调整,强迫自己去参加一些聚会,增加自己的社交圈。培养自己的兴趣爱好,慢慢的多与外界接触。
孩子畏难情绪特别严重怎么改善?
1个回答
2024-01-24 03:42
克服对困难的恐惧对孩子来说,可能具有挑战性,不过有几种策略可以提供帮助。 这里有一些建议: 1. 鼓励成长心态:教您的孩子将困难视为成长和学习的机会,而不是可怕的事情。 鼓励他们迎接挑战,在逆境中坚...
全文
社恐太严重了怎么解决?
2个回答
2022-12-17 23:25
你好!社恐太严重,如果实在解决不了那就锻炼自己的动手能力,会制作很多东西。你知不知道一个著名博主叫李子柒的?她那种生活就完美地避开了社交恐惧,活出了真实的自己。你也可以仿照她那样,动手制作一些东西并在...
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