中午很容易入睡晚上又失眠
每晚都失眠,只能听评书入睡,这是怎么回事?1个回答2024-02-23 05:46
还有些问题需要确认,才能帮你判断。 首先,晚上听歌或评书才有入睡,入睡后睡眠质量如何? 其次,你说的现在已经神经衰弱了,是因为听东西后睡眠质量不好造成,还是因为你强制自己不听东西,导致无法入睡造成?
如何让孩子午睡时可以快点入眠?1个回答2024-07-01 01:37
首先要有个安静的环境,然后光线暗一点,但是不能是黑漆漆的,不然孩子会恐惧,然后给孩子放有声读物的故事,或者轻拍他,一般小孩要午睡的时候都会闹困,就是有事没事找点事情哭哭,哭泪了就睡觉了
求催眠曲,让我晚上容易入睡,且睡眠质量更好1个回答2024-02-23 05:19
我有火影的你要不要?很好听的
我给你列几个啊
1孤独
2白映(红莲)
3双流龙
4悲伤回忆
还有几个世界名曲
1梦中的婚礼
2妹妹背着洋娃娃(这个要原声的,中文版的就扭曲了意思)
觉得不够的话再追问吧
晚上睡觉为什么会失眠?1个回答2024-01-24 14:55
晚上经常失眠的话,建议你去医院查下吧,毕竟造成失眠的原因有很多,更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦,对于这种情况,可以服用和颜坤泰胶囊,这个胶囊能滋阴清热、安神除烦,对改善卵巢功能衰退引起的失眠效果不错。而且它还是纯中药的产品,对身体没有副作用,之前我有段时间也是一直失眠,医生给开的就是和颜坤泰胶囊,吃段一段时间后我的睡眠质量好了很多。
你晚上失眠都有哪些好用的入睡方法?3个回答2022-11-16 05:04
晚上失眠的时候,我会选择听音乐,然后把音乐定时,自己听着听着就会睡着了,或者去想一些未来的事,或者想一些美好的事,那样事使自己心情放松,也有助于入眠。
失眠失眠求快速入睡法1个回答2024-01-25 10:11
你好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉,你的情况就会好转的。
晚上失眠怎么快速入睡?2个回答2023-08-12 20:20
失眠是有很多方法可以解决的。喝点蜂蜜,可以安神,促进睡眠,是失眠的朋友的最佳选择,而且是无副作用的。
失眠失眠求快速入睡法1个回答2024-01-26 06:24
你好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉,你的情况就会好转的。