猕猴桃有营养吗

猕猴桃营养十分丰富：
猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。

猕猴桃营养价值有：具有抗糖尿病的潜力。
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶，叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。还含有丰富的维生素、膳食纤维，较低的脂肪，有减肥健美的作用。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇，促进心脏健康的功效，同时还具有促消化，排毒素，防止便秘的作用。

食用猕猴桃的注意事项：
警惕猕猴桃过敏，猕猴桃虽富含多种营养，但猕猴桃性寒，未熟透的猕猴桃有轻微毒性。而对于一些过敏性体质的市民，即使食用熟透的猕猴桃，有时也会出现舌头发麻等过敏症状，严重者出现口腔黏膜水肿，感觉呼吸困难，甚至死亡。

猕猴桃里面含有丰富的维生素C，而且这个湿气来说营养价值特别的高，你平常的时候可以每天吃一个。

猕猴桃有丰富的维生素，能调节皮肤色素的代谢，使皮肤变得白皙红润，可以促进人体的新陈代谢，有增强体质的作用，可以改善消化不良

猕猴桃的营养价值非常高，富含丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维，钙，铁锌，镁等微量元素，在一定程度上可以降低胆固醇，美容养颜，延缓衰老，降血压，扩张血管，促进消化，提高人体的免疫力，对我们的身体有很大的好处。

从外表说：红心猕猴桃外表与普通猕猴桃有很大区别，表面无毛；
在果子内部看：果芯是放射状呈红心图案，像太阳光，果肉绿中带黄（或红）；口感甘甜。、

猕猴桃，原为野生，近年来已有人工栽培繁殖。猕猴桃，其果肉绿似翡翠，其味清香酸甜，其形如桃，又因它为猕猴所喜食，故名猕猴桃。
猕猴桃这个名称出现得比较晚，这一名称的出现，可能如后面我们要提到的《本草衍义》记载的那样，常被猴子所食有关。当然它也被山区的百姓采食。

流日，代表当天，这句话的意思是今天是庚申，对你的命来说，它是生你的日干的（出生那天的天干，你的出生日干是壬）。特别注意哦，生还是克都不代表吉凶的。这只是一种表达方式而已。你是看明天庚申日的运气的吧？如果你的八字需要补金，那么明天运气不错哦！

1.

如此选择，我无怨无悔！泰兴市扬子江高级中学 浪花文学社 季鹏 考场上，面对着一份难度颇大的数学试卷，我束手无策，眼睁睁地看着手表上秒针周而复始地画着一个个圆圈，无意中看到左前方的“眼镜”，他面露笑容，疾笔如飞，考前的一幕又浮现在眼前：

拖着千斤重的双腿，我慢慢地挪向考场，对这场数学考试，我心里很是没底，走向考场不亚于走向刑场。

“嗨！”“眼镜”一路狂奔，从背后来了个突然袭击，带着满脸灿烂的笑容。

“怎么笑得那么开心，成竹在胸啊！”看着一向和自己在数学上“患难与共”的“眼镱”，我的语气中充满了疑惑。

“成竹在胸不敢说，但应付这次考试还是绰绰有余！”他又是得意一笑。看到我满脸愁，也许是出于对好友的关心，他谨慎地环顾四周，把嘴凑到我耳边，轻声地说：“我有数学答案，咱俩分享一下，准能得高分！”

“什么？”我大惊，张大嘴巴不禁叫出声来。

“眼镜”赶紧捂住我的嘴，小声地说：“轻点，你想害死我啊，现在离考试还有二十分钟，你赶紧把答案抄一下。”说着，他便伸手掏出答案。

怎么办，到底该不该抄呢？抄吧，违背良心，欺骗自己；不抄吧，考试一蹋糊涂，又要受老师、父母的责备。怎么办呢？抄，不抄，抄，不抄……

“快点，抓紧时间吧！”眼镜已拿出答案，递到我手上。

“不，我不要！”

“什么？”“眼镜”惊讶地问，“有没有搞错，你放弃的可是一次扬名立万的机会……”

“不要说了，我不会要的。”说完，我跑进考场，满脸疑惑的“眼镜”愣在原地。

………………

看着“如有神助”的“眼镜”，再看看我这留有空白的试卷，我不禁问自己，这样做值得吗？值得！是的，值得！一次考不好不算什么，下次打个翻身仗，一样是好同学。作弊的确可以取得好成绩，但那只是镜中花，水中月，总有一天会自食其果，实在得不偿失！

走出考场，一缕阳光射入胸膛，我露出淡淡的微笑，心中有个坚定的声音一直在回响，如此选择，我无怨无悔！





2.如此选择，我无怨无悔

教室里静悄悄的，老师在报上次测试的分数，同学们个个都喜滋滋的，当报到我时，老师顿了顿，用生气的语气说：“同学们这次都考得不错，只有××，65分。”

同学们都笑了起来，我并没有感到无地自容，虽然我的分数很低，但这却是我真实的成绩。

想起上周日，依然是测试，老师在前面看着，同学们各个都埋着头，但笔却不见得动，因为试卷确实有的难度，我也一样咬着笔头，看着题目，却无从下手。

过了一会儿，老师有事出去了，等老师的背影消失在走廊尽头，教室里如同一粒石子投入平静的水中，荡起层层涟漪，四周的同学忙不迭得从桌肚里翻出书，奋笔疾书着。

我也想和他们一样，可是总觉得不自在，仿佛有万双眼睛在背后盯着我，脸涨得通红，手也放在课桌上，动也不敢动一下。

同桌看见了，边拼命写着，边对我说：“机不可失，时不再来，再不抓紧，你就没机会了。”

听了她的话，我一惊，再看看大片空白的试卷，手不禁地伸向桌肚，我不敢抬头，只听见心脏的跳动声。虽然是寒秋，我的额头上却布满密密的汗珠，衣服也贴在了身上。这时，我想起妈妈跟我讲过：“我不图你考个多高的分数，但要你踏踏实实做人，做一个正直的人。”脑中浮现出妈妈那殷切的眼神。

我豁然开朗，将手收回，将目光回到试卷上。

课后，同学骂我是个呆子：“这只是小测试，抄抄又不要紧，只要大考认真就行了。”

我想：正因为只是小考，只是为了测试我们平时的学习情况，又何必去想歪点呢？何况，如果小考也抄，到时养成习惯，大考能不抄吗？

虽然考得差，但我问心无愧，通过这次考试，我明白了这一周我还学得不踏实，还需要加倍地努力。

看着“65分”的试卷，我无怨无悔。