补气养血提高免疫力的食物

营养吸收的好，免疫力就会变好。但补充营养不仅仅靠吃，还需要适量运动，按时起居。

孩子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。根据我们的临床经验总结，所谓“免疫力低”在我国儿童当中主要有三种情况：　　1、由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童最为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗。　　贴心建议：如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。　　2、较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。　　贴心建议：弄清楚原因，针对过敏治疗是关键。　　3、另一类则是的确存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，种类繁多。这类孩子每次得病往往比较重，持续时间也比较长。对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的。　　贴心建议：必须经专门的免疫科医生进行诊治。　　总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。　　现在市场上有很多所谓的营养保健品，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。obabyl-宝贝乐所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。

1.坚持体育锻炼，别把孩子窝在家里，要多出去走走。
2.晒太阳啊，太阳是个好东西。
3.孩子营养药均衡，别让孩子养成挑食的坏习惯。
4.要补锌，补锌可以增强免疫力。可以给孩子吃欣希安复合锌硒片，效果很好的。.

螺旋藻，是自然界中营养丰富且全面的天然食物之一，含有蛋白质、多糖、维生素、藻蓝素等，能提高免疫力。其中汤臣倍健螺旋藻片相比普通螺旋藻更好，是纯天然蛋白质食品源。

像牛奶、豆浆或者是鱼类、海鲜等高蛋白质的食物可以提高免疫力。

可以吃豆类食物，可以喝牛奶，可以吃水果类食物，比如说香蕉，苹果，梨，免疫力是非常重要的，免疫力提高的话，自己的抗病能力就比较强，也不容易生病，精神状态特别好。

免疫力差多吃一些牛奶，鱼，虾，补充相应的蛋白质，多吃蔬菜，水果可以补得很快；免疫力就要选择合理的饮食，保证充足的睡眠，进行适当的体育锻炼，保持良好的心态，多吃一些能够提高免疫力的食物。

孩子抵抗力弱，可以适当的补充营养，同时多吃一些蔬菜水果，多锻炼，多带小孩出去走走，慢慢改善

孩子容易感冒原因很多的，一是可能平时给孩子穿多了捂得抵抗力下降了（孩子穿多了很虚的，平时不要多穿啊！），二是流感高发季节被别的孩子传染的（每传染一次就对这种感冒病毒免疫一次是好事），三是缺乏运动锻炼挑食造成的（让孩子多蹦蹦跳跳，食疗永远比药疗强）。再就是感冒了不要随便吃消炎药，消炎药会造成孩子食欲不振，消化不好拉肚子的，因为消炎药把肠道里的正常菌群也都杀死了。除非孩子发烧被确诊为上呼吸道感染什么的听医生的适当吃一些消炎药或者打吊瓶，平时咳嗽流鼻涕最好吃些中成药。我女儿不怎么感冒估计和我每天都给我女儿擀皮儿也有关系的，那就是每天晚上我都给女儿挠挠后背，把脊椎上的皮从上到下揪揪，再用食指中指在脊椎两侧从上到下按压一遍，这样给孩子疏通一下经络增强抵抗力的，至于你说的补充维生素啥的还真是担心补多了，只要平时吃的香睡得好就没有必要补的，尤其孩子的心情很重要的，乐观爱笑的孩子食欲就好，精神头儿足的孩子就爱蹦爱跳呢！这都是孩子健康的表现。

你好，宝宝经常生病要加强其抵抗力，平常可以从以下方面去改善：1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身的抵抗能力。4、注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系。尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差。要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。5、注意要让孩子有充足的睡眠。