怀孕减肥的最好方法如下

你好

准备怀孕前最好不要减肥，以免身体的营养各方面影响健康，对怀孕也有一定的影响。

如果太胖也不利于怀孕，怀孕前减减肥是应该的;如果体重没超标，减肥就没必要了，可能会引起营养不良，也不好。

在就是怀孕的时候不要喝减肥茶之类的，因为对宝宝有影响的.因为那些减肥茶不多不少多都有一些防腐剂,如果你一边怀孕一边喝减肥茶的话,你的孩子肯定会有一些影响.

建议饮用，可定期检查密切观察，最好参考临床医师意见。

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的话就烧水烫蔬菜吃，吃多少都没关系哦！！呵呵....最后祝你减肥成功！

怀孕期间注重的是补充营养，但是营养跟热量是不等同的，营养主要偏重补充蛋白质多、维生素多、矿物质多的食物，这些主要是优质肉类、蛋奶类，还有日常的蔬果。这些适当的多吃可以补充良好的营养。
主食，高碳水化合物，高油脂的食物就需要控制，这些都是热量多的食物，这类要是吃多了，只会导致长肉不长胎，而且产后会非常容易胖。

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得减肥也没那么难，只要坚持就好了，记住春天比较容易减下去，不过对皮肤不好，容易干燥，要多喝水哦！

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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有一种可以孕妇练习的孕妇瑜伽。就是只长孩子不长肉的。你可以到当地的健身馆瑜伽馆去问一下。

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。

跑步40分钟以上能坚持不，每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不，做不到以上2种的免谈也别找我