英语纠正发音最有效的方法

纠正驼背的方法有手扶墙压胸腰练习、两臂翻握挺胸腰练习、背手挺胸练习、坐位挺腰背、扩胸运动，下面是对这些方法的详细介绍：

1、手扶墙压胸腰练习

距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

2、两臂翻握挺胸腰练习

背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

3、背手挺胸练习

两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

4、坐位挺腰背

椅背上绑一物，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

5、扩胸运动

两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

参考资料来源：人民网—中医解读驼背的原因 矫正驼背可试试7个锻炼

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学生的不良行为，如不及时矫正，就逐渐形成陋习，它将是人生道路上的绊脚石，如不搬走它，前进的车轮就不能向前滚动。学生的不良行为有多种多样的，产生的原因更是错综复杂的。那么老师要及时的有效地矫正学生的不良行为是一项培养学生良好道德品质提高学生素质的首要环节。

一、开展“不良行为诊断活动” ，引导学生正确认识不良行为产生的原因，制定相应的“对症药方” 。

中学生的不良行为的形成，有客观原因，也有主观原因，主要是由于主观上的思想片面和认识上的偏差。我在高一下学期就开展了“不良行为诊断活动” 。主要目的是让学生通过对高一上学期的学习和生活的总结，实事求是地分析自身存在的不良陋习以及形成原因，并制订相应的措施。对于在这次活动中表现突出的同学进行表扬，并制订出了学生不良行为矫正成绩显著进步奖励制度。对于少数同学在活动缺乏正确认识，并且在活动期间存在较严重的不良行为，要请家长来校协同学校和本人，认识不良行为的危害性，共同制定“对症药方” ，并予以落实，防止搞形式，走过程。

二、进行情感交流，启开学生心扉;消除疑惧和对立情绪。

爱默森说:“教育成功的秘密在于尊重学生” 。在教育学生改正错误时，最大的障碍是学生的逆反心理，良言会被误认为“坏心” ，善意会被误解为“恶意” 。有不良行为的学生，他们的心境被怀疑恐惧笼罩着，他们对老师和同学冷漠疏远，甚至对立，故意与老师“顶牛” ，老师对此应怀有崇高责任感去爱护学生，去了解他们。因此，老师应先站在学生的“立场” 上努力替学生寻找犯错误的“合理性” ，耐心地、热情地引导学生吐露犯错误的真实思想根源。只有这样做，学生知道老师是真心真意在帮助他们，就会消除疑惧和对立情绪。

三、寻求学生的闪光点，把握教育时机，触及心灵伤痛，促使其转化。

内因是变化的根据，外因是变化的条件，作为一个老师要在平时各种各样活动中善于发现和寻求学生的闪光点，及时鼓励他们，激起他们内心震动，还要积极创造条件，尽力让学生的闪光点真正发出闪烁的光。这时要抓住思想上醒悟的良机，给予耐心的启发，引导帮助，促使他们扬长避短，促使其向更好方向转化。另外利用“闪光点” 给予恰当表扬，不仅能激发受表扬者的积极性和自觉性，而且令激发他们的上进心和求知欲。

四、增强道德意识，引导学生自我批评，培养集体荣誉感。

只有具备正确，深刻的道德意识，才能明是非，识善恶，辨美丑，知荣辱，才能产生强烈的道德情感，进而纠正不良行为。老师要抓住道德认知环节进行教育，对有不良行为的学生要使其自觉产生“悔过感” 、“内疚感” 。深刻感受家庭、学校、国家对自已的期望，同时要善于发现他身上的优点及时给予肯定、鼓励和信任，唤起他们的自尊心，帮助他们在班集体中“恢复名誉” ，努力使他们的自尊心和集体荣誉感有机地结合起来。

五、调正目标，反复强化，形成良好行为习惯。

有不良行为的学生，遇不良诱导因素的刺激，便会反射式地“犯脖” 。因此在教育过程中，出现反复都是正常的。老师必须以坚韧不拔的顽强精神，对他们的每一言一行进行正确的评价，同时制定适合他们发展的目标。为了实现目标，必要时以严肃的校纪，严厉的班规来强化管理，使他们逐步养成良好行为习惯，使他们在德、智、体方面得到健康的发展。

但是在经过多次的实践后，有些家长为给孩子调整身姿，在开始一般都是抱着怀疑的态度选择了背背佳，但是经过一段时间的使用后，却是重新认识了帮助和解决孩子成长背背佳。 目前，在我国的这种教育形式下，孩子的学习压力太大，这个学习的压力不仅是指正常的学校教育，还有课余的素质教育以及能力教育，家长每周七天的业余时间就要有六天半要安排给孩子，除了每天上学的接送，还要陪孩子去美术班、英语班，或者陪孩子去书法班或者是跆拳道班。家长每天的时间和精神都非常紧张，孩子也是如此，精神也不是太放松，慢慢的，孩子不太爱说话了，家长看在眼里，疼在心里，虽然也有些于心不忍，但是一考虑到孩子的将来，也就狠下心来一刻不断地送孩子到各个班去学习。 然而，长时间的学习压力，和不能及时释放的精神压力，都会让孩子的身姿发生变化。有些家长刚开始不注意，经常是忽然间发现孩子的背有些弯，刚开始以为是孩子累了，不想直腰，一路上总是呵斥孩子，让孩子直起腰来，但是后来家长自己感觉不太对劲，孩子的背确实有些弯，不是孩子想直就能直起来的。这下子家长才有些慌了，这学习没怎么样，将来再弄个驼背出来，这影响可就大了。 发现孩子驼背，家长的第一反应就是马上带着孩子去儿童医院检查，还向有名的脊椎矫正医师请教，希望最终给孩子的驼背问题找到一个确切的答案。 经过各方面的咨询，家长了解到像孩子的这种驼背，在儿童中还是比较普遍的，就是在成年人中，这种弯腰的现象也是常见现象。造成这种现象的原因有两种，一种是姿势上的，一种是病理上的。这样一说，可能大部分人就明白了，其实就是说，驼背的原因一种是习惯养成的，因为功课和心理上的压力都比较大，所以孩子就不想直腰，习惯弯着，这样能觉得自己舒服一点，放松一点，所以时间长了，成了习惯性的驼背；而另外一种就是真的脊椎有了问题，骨头发生的病变引起了驼背。 认真了解过背背佳的家长都知道，背背佳有多个产品，针对不同的使用人群的特点，采用不同的设计工艺、面料，以达到最好的使用效果，这种严格而科学的设计理念成就了背背佳的不俗的表现。 一般情况下，经过一个学期的使用，孩子们都会重新习惯直腰走路，精神面貌焕然一新，在同学、老师、家长面前重新找回从前活泼可爱的模样。我们建议家长在孩子使用背背佳的过程中，经常与孩子交流使用的心得、舒适程度，无形中也是让家长与孩子有了更多的交流机会，让孩子们感觉到家长的关心与关爱。

真正爱她，就别在意她的坏脾气。十全十美的人是没有的。

唉、也许她也很无奈吧、

我只劝你、要么去跟她说你真的爱她、要她和那男的分手、

要么忘了她、远离她
或许很残忍、但只能这样才能不让你和她以后后悔、

难道你想等到她结婚、你们还保持暧昧吗？

呵呵、我言尽于此

亲，你怎么了？
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