运动促成长演讲

歌语言教育研究表明,,要融合种幼发展素

首裂首先要先切换到搜狗输入法，然后会看到输入法的界面，界面上有一个键盘一样的标识，点一下它，会肆老数出现语音输入，手写等功能，你要选者手写功能就可以了。含毕

　　自古以来，运动是锻炼身体、增进健康的重要方式。许多老年人
　　通过合理、适度的锻炼，既健康又长寿，成了寿星。什么是合理与适
　　度的运动呢？运动将给机体生理带来哪些影响呢？这就需要监测运动
　　对健康影响的客观指标。对平常没有运动，现在决定开始锻炼身体的
　　老年人，为选择合理的运动项目，调整适宜的运动量，这种自我监测
　　尤为重要。
　　在开始运动前，测定并记录心率、呼吸次数、胸围、胸围呼吸差、
　　体重及腹围等基本指标，还应到医院测量或检查血压、肺活量与心电
　　图是否正常。对食欲、睡眠、疲劳、头痛、腰腿疼痛以及有无肢体麻
　　木、便秘等主观感觉都一一记录。开始运动后，可以作一个月的记录，
　　并对比分析一次，以观察运动对增进健康的作用。
　　为细致观察运动对机体的影响，还应设计一种每日运动的自我监
　　测记录表。如每天清晨进行锻炼时，先记录起床前的心率与呼吸次数，
　　再记录每次运动前的心率与呼吸次数，最后记录运动后的心率与呼吸
　　次数。还要记录下运动时间的长短与心率、呼吸次数恢复到运动前标
　　准所需的时间，最后标明当日运动项目。遇有特殊原因未能参加运动
　　时，要在记录表上标记原因。
　　在开始的1～2周准备阶段，运动量宜小。如运动后无不适感，便
　　可进入调整阶段。这一阶段持续3～4周，一般以运动后心率不超过运
　　动前的150％且稍感疲劳为宜。第三阶段为适应阶段，可自我适度提
　　高运动量，延长运动时间。若运动后心率依然不超过运动前心率的15
　　0％，即可认定为正常，说明健康状况完全可以适应这些运动。此阶
　　段若持续半年以上仍无不良反应，就可以成为自己长期锻炼合理与适
　　度运动量的标准。
　　要注意，老年人的运动总量不宜超过1小时。若条件允许，把锻
　　炼时间由清晨改为上午9～10时或下午4～5时更科学，这样可减少感
　　冒机会。另外，锻炼应在早餐后稍休息一段进行，饥饿与过饱时运动
　　都对健康不利。此外，还要禁忌骤起骤停的剧烈运动项目。老年人如
　　能结伴或集体运动，由于可以互相照应，效果会更好。如无特殊情况，
　　锻炼应该每天坚持进行。

运动有利于学习。
俗话说“磨刀不误砍柴工”。英国一项新研究发现，给孩子足够的体育锻炼时间，而并非一味催促他们学习，反而有助于他们取得更好的学习成绩。
孩子平均的运动量与学习成绩明显相关。男孩11岁时每天运动时间增加17分钟，女孩增加12分钟，能有助于提高学习成绩。如果坚持每天60分钟“中等至剧烈”强度的体育锻炼，他们的学习成绩可提高一个等级，如从“C”到“B”。研究人员表示，体育锻炼对提高女孩的自然科学成绩尤为明显。
此前有研究发现，身体健康程度与记忆力、专注力等决定学习成绩的关键因素有密切关系，而适度的体育运动则能对大脑产生有益的刺激作用，使大脑更加活跃。
不过新研究同时发现，英国青少年的运动时间普遍偏少，男孩的日均运动时间仅为29分钟，女孩为18分钟，都远低于政府推荐的60分钟。研究人员说，如今少年儿童越来越不好动，这一研究再次证实了足量运动的重要性，政府和学校应考虑适当增加体育课时、鼓励学生骑车或步行上学。

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据赫芬顿邮报，今年20岁的男孩扎克-蔡勒（Zach Zeiler）来自美国密歇根州，四年前他不幸患上了霍金淋巴癌，当时的他身体孱弱体重不到90斤。四年来，经过家人和女友的激励，扎克坚持每天锻炼健身并调整饮食，慢慢的扎克不仅身体越来越强壮，还战胜了病魔重获健康。

会长高，但是建议最好在白天作这一类的运动，而且，还要注意不要拉得太厉害，以免伤着骨头。还要吃一些有营养的食品！

　　新课改以后，课程标准提出了一个全新的评价方式，运用多元评价，对评价方式、评价指标、评价主体以及评价中心的确定都作了相应的调整。在课堂当中，新课程的理念不断地提醒我：“多一把尺子，就多一批好学生。”运用这些理念调整教学评价的方向，我觉得效果不错。
　　在传统的教学评价中，评价主体往往只是教师。整个课堂中的评价活动几乎限于教师对于学生的评价，教师是评价的执行者，学生是评价的被动接受者，教师说什么就是什么，没有留给学生相互评价和自我评价的时间。经过多年的教学实践，我觉得，如果教师更多地成为评价活动的组织者、协调者，让学生自己、同学、家长都参与这一活动，则会使评价更全面公正、更有说服力和指导性。
　　在课堂上采用多元评价方式评价学生可以从以下几个方面入手：
　　一、自我评价
　　新课程倡导评价中心的转移，使被评价的主体在评价过程之中也成为评价者的一员。自我评价是由动机引发出来的自我教育活动，是一种自觉行为。首先，学生想要进行自我评价，必须对自己有一个正确全面的认识，这就促使学生必须对学习过程中得到的知识加以回顾。通过成功的自我评价，可以使学生正确认识自己和明确今后努力的方向，获得亲身的体验，从而不断促进自我发展。学生是学习的主体，他们想象丰富，有很大的创意性，在我的课上他们经常对自己的观点、行为做出评价。
　　二、同伴互评
　　我们都有这样的生活经验，在我们的工作生活当中，对于朋友提出的意见或者建议我们是很容易接受的，但是对于陌生人的建议或意见我们则会不自觉地排斥。同样的道理，由于学生每天都生活在一起，其实无形之中已经成为朋友，同伴之间接触的时间多，对学生各方面的情况都比较了解。学生以其独特的眼光、创新的思维给他人做出评判时，被评判的学生不但容易接受，同时这一过程正是自己对知识点做出的另一种更全面的认识。
由于同学间平等的地位，使得评议的结果较易被评议者接受。另外，如果想对他人做出正确的评价，也必须把自己作为标准加以对照，这就使学生有了一个对知识回顾的过程，更好更深地理解了所学的内容。在这个过程之中，我要求学生在互评时要尽量寻找闪光点，评出信心，但绝对不是对错误姑息迁就，目的是在同学之间形成良好的心理环境，营造团结合作、互相勉励、共同提高的氛围。这样的评价方式不但可以加深对知识的印象，同时让同伴这样相互评点还可以锻炼学生的口语表达能力，让学生领悟到一种学习方法——考虑问题的多角度性和周到性，在互评中让学生对所学知识有了更加全面的认识。　　三、教师评价
　　我记得有这样一句话：“成功的欢乐是继续学习的一种动力。”我们花费很多时间和精力去苛求学生，不如用一点耐心去发现其优点，并以此鼓励他，让学生体验成功的滋味。因此，我对学生提出的各种问题都认真听取、公平对待。当学生回答得有错或离题时，我首先肯定其中的合理成分，再点拨引导。我觉得课堂评价如果多一点欣赏鼓励，多一点期待关注，多一点尊重宽容，多一点浓厚的人情味，就可以多为学生创设良好的课堂心理氛围，就可以促进学生认知的发展。
　　四、家长评价
　　家长评价是教学评价的重要延伸与补充，是实现评价全面性必不可少的组成部分。因为我们以上三点所作的努力，无非是为了给学生创设一种轻松愉悦的学习氛围，因此如何继续保持这种氛围促使学生更好地学习则十分必要。让学生家长参与到评价过程当中，不但可以使学生在脱离课堂以后有引导者和培养者，而且家长在参与对学生数学学习评价的过程中转化了教育观念，提高了对学生学习评价重要性的认识，成为学生发展的促进者。另外，从家长的评价中我们既可以看到家长的期望，同时又可以了解学生在家的一些情况。这样，能让我们更清晰地看到教学上存在的一些不足，有利于我们改进教学工作，更有利于我们培养学生。
　　总而言之，评价是一门艺术，教育的真正意义在于发现人的价值、发挥人的潜力、发展人的个性。我们要从关注、尊重、善待每个孩子的生命开始，主动积极改善对学生的评价，排除各种干扰，把聚焦点放在“促进孩子的发展”上。要通过课堂教学改革和开展发展性评价，去实现在发展中评价、在评价中发展，努力让学生在评价中体验成功，个个成为成功者，使学生更加健康地成长。

一、研究背景和意义

具有前瞻性的指导性文件——《幼儿园教育指导纲要》的颁布，带给我们广大幼教工作者的是全新的挑战。贯彻、实施《纲要》是一项艰巨而长期的任务，即要把
《纲要》精神完全融入到幼儿园教育实践中。教师是幼儿园教育中重要的、最基本的力量，是高品质幼儿教育最主要、最直接的创造者。对高质量的幼儿教育的要求
最终会转化为对教师的要求，即对教师专业成长的期待。

“一课三研”作为一种教研方式，同时关注了课程、幼儿与教师的发展，因此，实施课改以来即受到广大幼教工作者的关注。一些发达地区如上海的部分优质幼儿园已率先对其作了有益的尝试与探索。

我园地处山区，教师们的教学策略与方法相对滞后，对如何将先进的教育理念落实到教育实践中，指导教育行为，教师们始终充满困惑，这就大大阻碍了教师由“经验型”向“研究型”转化的步伐。

为探讨如何通过行之有效的教研形式与途径，促进教师专业成长，我们拟进行本课题的研究。这对加快我园教研与课程的园本化，有着积极的推进作用。

二、课题研究的理论依据

1、美国幼教专家凯茨认为，幼儿教师的专业应表现为：在教育工作中，能运用高级、缜密的知识作为判断和行事的标准。也就是说，幼儿教师要具备研究与反思的
能力。“研究型的教师”不仅是世界范围内的一种新的理论趋势，而且也将成为我们幼儿教师即将面临的现实要求。正如德国著名教育心理学家指出的那样“倘若把
创造力作为教育目标，那么实现的前提就是创造型的教师”。

2、《纲要》强调的“教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者”、“教育活动的组织和实施过程是教师创造性地开展工作的过程”、“幼儿园教育评价
以教师自评为主，评价的过程是各方共同参与，相互支持和合作的过程，是教师运用专业知识审视教育实践，发现、分析、研究、解决问题的过程，也是其自我成长
的重要途径”等等理念，为教师在幼儿园教育实践中的角色与任务都提出更高的、新的要求。

三、相关概念的界定

一课三研：是指教研组内教师针对同一活动（主要指幼儿园的学习活动），由同一教师或不同教师进行多次的实践研究活动，在研究活动中比较不同的教学策略，尝试新的教学方法和组织形式，研讨教学中的困惑、存在的问题及目标的价值取向等等。

教师专业成长：是指教师个体在其整个职业生涯中，依托专业组织，通过终身专业训练，习得教育专业知识技能，实施专业自主，表现专业道德，不断增长专业能力的过程。

四、研究目标与内容

目标：

通过研究，架设起教师理论联系实际的桥梁；激发教师主动学习新理论知识，提高教师运用理论指导实践的能力；在实践中加深对理论的理解，并内化于自己的认知结构中；提高教师的教学水平及实践反思能力，形成团结、合作、信任、支持的群体氛围。

内容：

1、了解我园教师对自身专业成长的共同期待值及期待目标和方向。了解教师在教学实践中共同存在的困惑与问题。

2、在“一课一人三研”与“一课二人三研”的活动中探讨如何发挥个体优势和群体智慧，围绕预定专题进行研讨，并将教研经验向日常、随机迁移与运用。

五、研究方法和步骤

1、成立课题组，课题组组长由园长亲自担任，课题组成员由园教研组成员担任。

2、综合运用问卷调查法，行动研究法，实践反思法，个案分析法进行研究。

3、以“教师如何成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者”为研讨大方向，通过问卷、访谈等方式收集问题、并分类归纳，确定“活动目标的制定、材料的有
效投放”、“如何实施有效提问”、“如何针对幼儿个体差异实施有效引导”、“如何创设和谐、亲切、宽松的活动氛围”、“如何引导幼儿细致观察”、“如何引
导幼儿在音乐活动中大胆表现”、“如何激发小班幼儿参与探究的欲望”等七个研讨小专题，以科学、艺术领域为切入点，从“一课一人三研”（一人同课多轮）过
渡到“一课二人三研”（同课异构），分别在大、中、小班开展研讨活动。以教师为研究主体，重研“师”（教师的教育理念与教学行为），轻研“课”（活动框架
及环节），凸显教师的主体性。

第一阶段：（2006、9——2006、10）

1、做好开题论证工作，使全体成员明晰课题研究的意义及步骤，进一步优化研究方案。

2、设计调查问卷，以全园教师为调查对象，并进行访谈，充分了解我园教师对自身专业成长的期待值及期待目标和方向，了解教师在教学实践中共同的困惑及问题，。并撰写调查报告，针对统计结果提出相应的对策。

3、组织教师培训、学习相关理论，提高教师自我反思、同伴互助的意识，为课题研究创建和谐、信任的人文环境。

第二阶段：（2006、11——2007、6）

1、选定四名课题组成员，以“一课一人三研”的形式，在“学习、实践、研讨、反思，再实践、研讨、反思”的循环中，围绕既定专题开展教学研修，课题组主要成员观摩、评析、修正活动方案，并提交课例、案例及个人在三研全程各阶段的反思记录。

2、开展教学观摩活动，向全园展示三研成果，分享有效的教育策略。

第三阶段：（2007、9——2008、4）这一阶段的研究工作主要是：

1、以年段为单位，围绕选定的研究专题，以“一课二人三研”的形式开展教学研修，解读自己与他人教学行为背后的教育理念，取长补短，做到经验向理论的升华。

2、总结教学策略，收集课案例及参与教学研讨活动各阶段的个人反思记录，进行整理归档，并向课题组反馈情况。

3、优选研究课，向全园展示。

第四阶段：（2008、5——2008、6）这一阶段的研究工作主要是：

撰写总课题的研究报告，汇编优秀课例、案例集，收集反思记录，在全园范围内交流研究成果。

六、研究成效与分析

通过两年的实践与研究，课题组成员深有感悟，对研讨活动有了全新的认识，从教育观念到教学行为都有了极大的转变，理论与实践水平也都有了长足的进步。

1、执教者的成长

执教老师在领到研讨任务后，首先必须对所对应的研讨专题中的相关理论进行学习，内化，再提交教案，开展“一研”，“一研”活动结束后并不急于研讨，而是留
下几天的时间给执教者进行自我反思与剖析，学习用教育理论来解析自己的教学行为，并形成书面反思材料，与课题组成员交流，在“研师”的氛围中，内化群体的
智慧，并接收来自群体的质疑：目标的制定是否适宜、教师的提问是否有效、指导是否到位等等，而后再反思，再研讨，如此循环反复，形成三研三反思。

一课三研活动的开展，改变了执教老师传统的思维方式，学会了反思，学会了用新的理念来审视自己的教学行为，在反思中发现许多自己从未意识到的问题，通过不
断的执教、反思，在磨练中提高了执教者的教育教学能力，教师用理论指导实践，在制定教学目标时，学会了考虑目标的设计要全面性和适宜性，做到明确具体，能
反思活动中采用的方法和教育策略，投放的教学具是否做到生动直观，符合幼儿的年龄和身心特点，是否做到服务于教育目标，在实践、研讨、反思的循环中逐渐改
进教育观念和教育行为，加快由经验型教师向研究型教师转变的步伐。

一）运动可以促进人的感知的发展
二）运动能增强人的记忆力
三）运动能促使人的思维更加敏捷
四）体育运动能提高人的创造力
五)体育运动能促进肌肉的生长