绿茶味道甘苦,性微寒,搭配连谈乎心泡水喝,其性味寒凉,可降火解暑,加上茶叶中含有的茶碱、茶儿素等营养成分,可减脂瘦身、利尿通淋,而且莲心绿茶食用后可减少食欲,故此茶食用非常适宜肥胖、小便不利、心烦口渴等人群食用。
材料:莲子心3克,绿液雹茶1克。
做法
1、将上述材料含埋悉放入杯中。
2、用刚烧沸的开水,冲泡大半杯水,然后立即加盖,闷泡5分钟后即可饮用。
6一次放3克左右为宜。
莲子心泡水虽然清热、降压、解暑等效果都非常好,但其食用具有轻微的毒性,而且性味较寒,食用后可加重体内的寒气,出于安全考虑,不可过量食用也不要长期服用,以免对健康不利,建议每周喝莲子心泡水2—3次,一次放3克,大约8—10粒左右为宜。