王者姿态领航全站

恒心毅力。 除此之外，我也不太好说，就好像那些摩托都是每天练几个小时才练出了最佳的走姿坐姿站姿，像你自己的话在家里也许很难控制自己的毅力，但是你要是有心的话应该可以练成。

基本站姿动作要领身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。
精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。
脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收。
挺胸收腹,略为收臀。
1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。
7、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字型。
8、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄一点．
9、身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。
10、穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。
正确的站姿要求站立者全身处于笔直的状态，两眼要平视前方，双臂处于自然下垂的状态，两脚跟也要一起并拢，脚尖张开大概60°的角度，身体的重心处于两腿的中间。
前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。
稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。
自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

多姿多自彩、
雄姿英发、
英姿飒爽、
婀娜多姿、
绰约多姿、
龙章凤姿、
鸾姿凤态、
霞姿月韵、
浊质凡姿、
顾影弄姿、
出尘之姿、
雄姿飒爽、
凤表龙姿、
妩媚多姿、
玉骨冰姿、
风姿绰约、
英姿勃发、
仙姿玉质、
妍姿艳质、
笔墨横姿、
搔首弄姿、
蒲柳之姿、
丰姿冶丽

1、姿态是一个汉语词汇，拼音是zī tài，指容貌神态，样子，风格，气度等。语出三国魏阮籍《咏怀》之五五：“委曲周旋仪，姿态愁我肠。”

2、容貌神态姿态出众，物体呈现的样子高高矮矮的树木,姿态不一，风格;气度高姿态。姿态可展示个人的思维高度，精神上好的姿态更能取得成功。

演讲的的时候需要注意以下几点:
1 在紧张的时候就看最后一排的观众,也就是说不要直看着观众.
2 但是要记住,想让你的演讲富有亲和力就要不时的看着观众的眼神.
3 一定要告诉自己:台下的什么都不懂,自己是最厉害的,是在教台下的人. 声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整

个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男

能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质

不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大

致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度

来进行，听众会睡觉的。

做如钟，站如松，行如风

就是每个人动作所形成的曲线美。