玛莉有只小绵羊好好眠

就我个人而言，我认为在失眠时数绵羊其实是没有什么作用的，然后也没有办法去帮助你更好的睡眠。

因为其实你失眠的话，你还在数绵羊，然后在很大程度上，这一行为分散了你的注意力，相当于你的注意力专注在了数数字这件事情中，让你没有办法更好的静下心来去睡觉。

在严谨的科学观点上，好像也没有证实数绵羊是一个好方法来帮助人们催眠。而这只是人们自己的一些片面说法罢了，所以数绵羊呢在正常来说的话是不可以帮助催眠的。

其实如果当你失眠的话，你可以采取一些其他的方法来帮助睡眠。比如说当你这段时间睡眠质量不好，你可以选择睡前喝一杯牛奶。然后在临睡前自己做一些适当的运动，那这时候你会肌肉感觉比较累，然后这种情况下，我们在夜里比较能够简单的入睡。

其实睡眠这个东西跟你平常自身的一些习惯也有很大的联系，比如说你的饮食习惯不好，作息没规律，还有你经常性的熬夜，其实对你睡眠来说是有很大影响的。一般的话如果你轻度失眠的话，不建议使用药物，但是我们可以喝一些专门安神补脑的东西，然后如果是重度失眠的话，也不要擅自使用药物，要去看医生。当然也不要自己数绵羊了。

最后还有一个比较好笑的小故事，就是可以来证实数绵羊是没有用的，因为我们中国人应该数“水饺”，因为“水饺”谐音睡觉，哈哈。