舌苔观诊识健康

舌苔是指人的舌背上的一层薄、白、润的苔状物。望舌苔是中医诊断体系中的重要部分，通过观察舌苔的改变，有助于辨别病位、病性及预后等，是中医所讲“司外揣内”的体现。舌苔由胃气所生，五脏六腑皆禀气于胃，舌苔是反应五脏六腑寒、热、虚、实，气血盛衰的重要指标。
中医望舌苔包括苔色、苔质和舌苔的分布。
1.苔色：白苔提示表证和寒证；黄苔提示里证和热证；灰、黑苔提示里证热象严重。
2.舌质：质地薄，多见于正常人、外感表证或内伤气郁不达；质地厚腻提示里证，如痰饮、湿邪、积滞。苔由薄变厚提示病情加重，苔由厚变薄提示邪气由里出表，病情好转。若苔质黏腻，提示有痰、有湿的阻滞；若水滑苔，说明有水饮停滞。
3.舌苔分布：正常舌苔应均匀地分布于舌面。舌尖分布异常提示病在上焦、心；舌边分布异常提示病在肝胆；在中分布异常提示病在中焦脾胃；在舌根分布异常提示病在下焦、肾。

越是纯天然的海苔，就越好，像那些有很多其他味道的海苔，其实是添加了很多添加剂的。

健康观是指人们对自己的身体健康疾病，还有就是对养生知识的认识。现在的人们生活水平都提高了，很多人都注重养生的，这就是健康关。

要注意观察舌苔的颜色，舌苔发黄说明你上火了。

舌苔为胃气所生

地图舌，湿气，阳虚。

由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒热虚实、病邪的性质和病位的深浅。舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。

舌苔是反映内脏变化的一种中医诊断方法。舌苔重看具体颜色干湿等。

舌苔，中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

-。=清理舌苔上的附着物，防止细菌滋生，保持味觉敏感。防止龋齿。