午休请闭眼

视觉疲劳现象可能会有这种表现，不要过度用眼，使用氯霉素滴眼液和红霉素眼膏，多做户外运动配合口服善存多元维生素片，养血安神胶囊

你好，闭着眼睛，眼睛会得到休息，闭目养神就是这个道理。

闭上眼有助于眼睛休息。
从现代医学的角度来讲，闭上眼，可以让眼球得到放松。
从中医养生学的角度来讲，“肝开窍于目”，肝是明目的源泉，肝好，眼睛就好。肝主藏血，肝提供充足的血液和津液可以滋养眼睛；肝不好时，提供的血液和津液减少，眼睛得不到滋养，就会感觉干涩。肝开窍于目的另一层含义是眼睛的运动与休息对于肝的影响，眼睛就仿佛开关，睁开眼，可以开启肝血的气机，闭上眼，则可以让肝血得以休藏。“久视伤肝”以及“肝血不足则视力下降”，说的都是肝与眼睛的紧密关系。
闭眼可以养肝，肝养好了，视力自然就好，因此从中医养生学意义上来讲，闭眼上可以让肝藏与眼睛同时得到休息。
所以说，全黑的时候以及其他可以休息的时候尽量闭上眼睛，这样可以让眼睛与身体得到更好的修养。

闭上眼睛，让眼睛休息吗？当然了当然了，闭上眼睛是闭目养神是一种对眼睛休息的最好的方法了。经常闭眼，让眼睛休息，有助于眼睛的缓解视力近视的。

闭眼可以暂时缓解眼睛疲劳，睡觉既养眼睛的同时也在养身体。

学生午休的好处有：
1、免疫力更高：
午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

2、心脏更有力。
西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

3、心情更舒畅。

美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜（8小时）。

4、降低心脏病发病率。
午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。

5、养脑健脑，振奋精神。
经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。

应该算吧，具体的不知道因为我每天都在梦游，哪知道睡没睡，我感觉我得改我的休息时间了。

是的 只是休息未睡 具体点 也可能是轻度入睡 一般指不脱衣服睡觉

温水浴洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。是足底保健，简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，同时在颈部可以贴失眠贴。白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了。