这个没有定论,是根据个人体质决定的,但也不要长时间喝,因为姜是生火的,容易上火
红糖姜茶主要是对脾胃有直接关系,而脾胃的工作时间是上午的9点11点。红糖姜茶属于辛温,因此是春天和夏天的时候喝最好,当然,对于女性而言,特殊情况下秋天和冬天喝效果也是非常好的,春夏天喝红糖姜茶是因为可以促进阳气的生发和生长。根据季节的不同,红糖姜茶最佳的饮用时间应当是:春天早晨的3点到9点,夏天的9点到11点。