有人就发现一个条件反射的行程,大概要经历21天左右。21天改变自律的计划表,可以设置几项你要改变的内容,比如说按时吃饭,按时睡觉,按时运动,按时学习。每天可以在完成的内容上打对号,这样坚持21天就容易形成一种固定的习惯
改弦易辙改弦易辙 [gǎi xián yì zhé] [释义] 辙:车轮轧过的痕迹。琴换弦,车改道。比喻改变原来的方向、计划、办法等。[出处] 宋·王楙《野客丛书》:“且如杜周;亦以酷恶著名;而得全首领以殁;亦可谓幸免矣。使其子孙改弦易辙;务从宽厚;亦足以盖其父之愆。”