天津相声压我脚

一二三四。
压脚按其缝纫机性能分缺烂渗为平缝伏脊机压脚、包缝机压脚、特种机压脚。 压脚按其功能分为普通压脚、特种压脚。特种压脚种类很多，如卷边压脚、送料压脚、双针压脚等。也是一首歌的名字，1234，2234，转个圆圈再来一次瘦大腿啊瘦大腿，不放弃不放弃原来很多女生，跟历基我一样永远觉得自己胖。

拜托~~都得压，要穿足尖鞋压脚踝最重要，建议都压，注意外开！

手臂撑在桌子上，膝盖弯曲，脚背着地，自己调整角度，身体整体向下用力，脚背能感觉到疼痛。
或者跪在薄被上，脚能保持离地一定距离，让脚背着地，身体向后倾斜，使身体的重心压在脚上，脚背也会疼。
如果脚背很好，可以尝试双脚并拢蹲下后，改为脚背着地，双手撑地更改角度。

我知道的有两种。一，两脚前后站立，压左脚时左脚在前，脚背向地面保持外开，顶在右脚右侧的地面上，双腿膝盖向前弯曲，用右脚的小腿骨向左脚的小腿肌肉发力，向前下方发力，达到压脚背的目的。
二，双膝跪地，脚背贴地面，屁股轻坐在脚上，双手往后把身体的重心往后移，膝盖离地，用身体的重量压脚背。这种比较痛，难以长时间坚持。

可以让老师压，两个人可以互相压。也可以穿上芭蕾鞋压。压时注意：坐在地上要按住膝盖，不要离地。还可以把脚放在把杆里。注意要外开。

压个脚背嘛不用那么麻烦了吧？很简单啊！想要脚背出功夫，漂亮，最好的办法就是要用了的崩脚，做每一个动作都要充分展示你的脚背，做到最大限度的利用，这样可以加深你动作的线条，延伸你的肢体，使动作更优美，还可以使你的脚背慢慢变好，脚背不是一天两天的事，不能着急！压脚背只是扶助的！

没事就站或坐着闲聊时 就这样自己压压脚背 就是用脚尖对着地板压到麻木状态
做点镇轮谨其它的事情 忘记这压脚背的痛 多忍忍 这样习惯几天后就好了

还可以要男孩子帮你压 找个人帮忙按住自己的膝盖 男孩子力气比叫大 要听到骨头想哦 这样的效果好好的 只是比较痛哦

坐在椅子上，一只脚着地，一只脚弯曲放在另一只脚上，脚心对着身体，用手往身体方向搬脚背，

做每个动作时要绷到脚抽筋，慢慢的脚背就好了就好了

垫一个枕头，或者略高的东西，跪在枕头和床的衔接处，脚面受到压力自然向下，正好是那个落差。这个方法简单有效御基，桐扰看电视时就可以实施，渐渐可以垫更高的东西。

200cm2=0.02m2
G=F=PS=3000Pa*0.02m2=60N
（走路时受力面积算一只脚的,站立时算两只脚的.人对木板的压郑友力等于人的猛仔体重.你给的数据有误,计算结果与现实差太多）枝丛汪

这种故事有些无聊吧，也很难描述，如果你需要脚背训练的视频，倒是可以上传给你

教你几个我们老师教的方法：
1.跪着，然后手撑地将膝盖竖起来，只让脚趾接触地面
2.绷紧两条腿，用脚尖踮着站在地上
3.让父母或同学踩在脚背上