小说睡在我的回忆里

你好，感谢你的提问。这样做其实是不太好的，容易影响闹脊你的睡眠，可能造成失眠液配渗。希望我的卖卜建议对你能有所帮助。

　　可以说是的！当人临睡前脑波最适合记忆了额，并且早上也很好。不同的人记忆的黄金时间也不样但一样：
　　心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，正在求学的运枯青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。
　　第一黄金时段：旁拿洞6-7点钟
　　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
　　第二黄金时段：8-10点钟
　　这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身敏肆体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

　　10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
　　一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
　　第三黄金时段：18-20点钟
　　18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
　　第四黄金时段：21点钟
　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

　　平时注意不要说得太晚，注意休息！希望我的回答你能满意！

把你想要做的事考虑一次，有助于明天更好的发挥，如想想开心的事，进入梦乡醒后精神更充沛

简单来说，三点：要学会联想忘记；要理论联系实际；要对比记忆。具体来说，那就要看医学敎育网的信息啦，我就是从那找的。

从时间，地点，人物，语言，故事入手。如：那年那天，哪里哪里，谁谁谁，发生了什么事。等等，很好写哦。如果您还是不会写，可以把往事告诉我，我给您写心情。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

美国电影《不一样的本能》

剧情简介 · · · · · ·

　　小镇的汽车工程师George Malley是一个随和的人，人缘极佳，但自从在他37岁生日那天晚上被一束来历不明的强光击中后，他的人生完全改变了。George变得学习欲望极强而且过目不忘，他能在数分钟内学会葡萄牙语，甚至能以意念移动物件和预报地震。因其不可思议的能力，小镇的居民纷纷排斥疏远George，George陷入苦闷中。只有善良的单身母亲Lace始终陪伴着他度过难关，两人渐生情愫。George以自己的特殊能力帮助身边的人，并感到十分欣慰，与此同时，George的名声渐渐传开，包括FBI警探和科学家都慕名而来，而George却因为过度使用超能力，渐渐油尽灯枯……

一切都会过去的的，明天依然是美好的，真的难过就哭吧，哭过就好受了！