除了玩手机独处时可以做的八件事
自律会让你更自信
去运动保持活力
一个人的时候,运动可以让你收获健康,收获
身材,还能让你在大汗漓淋后更有活力,这样
的自律会给你带来极大的自信。
推荐:
健身推荐:
刘耕宏(全身暴瘦)
周六野(练女团腿、富贵包)
郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)
瑜伽推荐:每日瑜伽、KEEP
语言,是有感染力的
看TED演讲
当你沉浸在富有力量的演讲中时,你的思维也
随之跳跃,一场精彩的演讲,总能让人无比振奋。
推荐:
《30岁前,请逼自己成为这样的人》
《生命只有一次,请活得灿烂》
《成功,总是藏在不起眼的努力中》
《教女孩勇敢,而不是完美》
《如何掌控你的自由时间》
《用30天尝试新事物》
《如何在压力下保持冷静》
穿衣品味体现气质
看可以提升衣品的电影
有些电影,总能让人赏心悦目,电影里的衣
品,总能提升我们的审美,请相信:衣着,有
时候体现着你的品味。
推荐:
《裁缝》
《了不起的盖茨比》
《蒂凡尼的早餐》
《穿普拉达的女王》
《瞒天过海的美人计》
有用的知识可以充实自己
看好质量圆肢公开课
大学里的公开课开阔我们的视野,让我们不再
局限在自己的认知中。
推荐:
北京大学公开课-―从电影谈起
麻省理工大学公开课―一如何说话
哈佛大学公开课―一幸福课
斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样
思考
在故事中长见识
看高分纪录片
好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世
界,独处时,不如放下手机,去看看这个丰富
的世界。
推荐:
《如果国宝会说话》
《我在故宫修文物》
《但是还有书籍》
《人生七年》
《大明宫》
感受争论时的精彩
看精彩的辩论赛
辩论赛最好看的地方在于正反方都有理,这让
我们不由得有了更深的思考。
推荐:
《世界华语辩论锦标赛》:全世界最有逻辑
的年轻人都在
《国际大专辩论赛》:华语辩论赛鼻祖
《奇葩说》:娱乐性最强,新奇逗趣
阅读可以很快乐
去读书提升内在
读书,是最底成本的投资,你读的书最后会通
过你的气质展现出来。
推荐:
人际交往:《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康
永的情商课》
口才提升:《舌行天下》《当众讲话》《所谓情
商高,就是会说话》
心理学:《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原
生家庭》
温暖治愈:《人间值得》《解忧杂货铺》《少有
人走的路》《云边有个小卖部》
不要自己卷自己
看宝藏综艺停止内耗
在一些交谈中发现更多的可能,而不是陷入无
限的内耗中,去做情绪的主人,停止焦虑。
推荐:
《非正式会谈》8.1分
《你好生活》8.3分
《和陌生人说话》9.1分
《圆桌派》8.9分
一个人的提升首先从认知开始,认为自己懂得少,需要各方面知识的补充,而你已经走出了第一步。但是如何去提升,可以考虑从以下几个方面着手:
看书:读书就是对大脑的一遍遍清洗,虽然会忘,但是最后会发现认知已经不同了;
认真工作:工作是生活的物质保障,认真工作既可以让自己生活无忧,还可以在工作上不断的提升技能,让自己更有价值;
多找有思想的人聊天:“听君一席话,胜读十年书”差不多也就是这个意思;
多出去走走:心灵和脚步至少要有一个在路上,路边的风景,街边的小店都会给你带来一个不一样的心灵之旅;
与日俱进,yǔ rì jù jìn,汉语词语,随着时间一天天地进步,形容不断进步或提高。
1、好好的经营自己。
要学会打理自己的衣着穿搭,在不同的场合,穿着要合理。该端庄时就端庄,该休闲时就休闲,看场合搭配服饰。挑选衣服,不仅要看场合,还要注重衣服的品质感,穿出自己的气质。
2、女人要注意自己的妆容
每天做好肌肤护理,不同场合画不同的妆容。多敷面膜多做面容,管理好自己的肌肤。世上没有丑女人,只有懒女人。女人在自己的形象上,千万不能偷懒。
3、巩固专业知识,稳固自己的职场位置
针对自己的擅长或专业,及时充电,扩展性地巩固知识,掌握自己行业的革新知识,让自己处在主动的位置。专业竞争就是一场淘汰赛,停滞不前终究要被淘汰。
4、参加形体培训
拥有一个完美的形体是每个女人的梦,参加形体培训除了能塑造完美身材,还能培养优雅气质哦,让身体为我们的修养代言。
5、运动
健康的身体是一切的基础,运动能增强身体素质,拥有健康亮色的女人才有让别人羡慕的资本。