恋足,如果你仅仅是喜欢,或是兴趣所在,并不能说是病,也不要随便给自己贴标签。当然,若恋足行为持续时间较长,并已经会让你感觉到焦虑痛苦,甚至严重影响自己的工作生活和人际关系,产生危害他人的行为,才考虑是病态,即恋足癖!
恋足了 怎么办?首先,不要轻易把自己当病态,再寻求改善的办法。恋足行为是可以改掉的,比如,培养一些健康的兴趣爱好,尝试一些健康的生活方式,从而将注意力从恋足上转移出来。另外,可以尝试着改善痛苦的主观感受。许多恋足者,常常会即矛盾又痛苦,想改变却又不知道如何去做。其实,你可以试着静下来想想自己恋足的根源,是因为性格内向吗?或是曾经感情上受过挫,或是成长中的某些经历的影响?知道根源后再“对症下药”效果会比较好。