睡不着,不知道具体是怎么一种情况呢,一晚能睡几个小时呢,5个小时以上就不用担心.
血压血脂比较高,还有轻微心脏病。-----这是多数老年人的问题,没有正常用药吗?坚持用药将血压血脂控制到正常范围内,以防引起更大的问题.
性格也是很内向,不愿拖累孩子们,有事不愿说出来--------这是大问题,老人就怕心理出现问题,随着年龄的老去,对旧事的怀念,对身体疾病的恐惧,儿女照顾不周(在儿女看来也许很好了,但或许没有深入到老人的心里去,老人需要的也许只是笑声和儿女时时在她眼前陪她唠叨),孤独感,恐惧感挥之不去.
建议身体允许的情况下多参加些老年人的活动,帮老人家找找她的老友(身体还健硕的老人家)叙叙旧,多陪老人家唠叨唠叨.
适当的锻炼身体,针对睡眠不好的问题适当用些褪黑素什么的.
身体健康,美满幸福!