公益课睡前故事

公益课就是带有公益性质的免费的课程。公益是个人或团队组织自愿通过做好事、行善举而提供给社会公众的公共产品，公益活动是现代社会条件下的产物，是公民参与精神的表征。

现代的公益，是结合信息化技术，通过网络的传播，人们通过网络参与公益活动，真正实现面广的效果，通过各个地方各种人的协作，让世界更美好。

“公益”一词至迟在1887年已经在中国出现并被使用。早先的公益组织主要从事人道主义救援和贫民救济活动，很多公益组织起源于慈善机构。

（1） 《80位共产党人的故事》 [中国] 徐焰

（2） 《神曲》 [意大利]但丁

（3） 《巨人传》 [法国]拉伯雷

（4） 《堂〃吉诃德》 [西班牙]塞万提斯

（5） 《一千零一夜》 [古代阿拉伯] 民众

（6） 《鲁宾逊漂流记》 [英国]丹尼尔.笛福

（7） 《巴黎圣母院》 [法国]维克多.雨果

（8） 《父与子》 [俄国]伊凡〃谢尔盖耶维奇〃屠格涅夫

（9） 《爱丽丝漫游奇境记》 [英国]刘易斯〃卡罗尔

（10） 《八十天环游世界》 [法国] 儒勒.凡尔纳

（11） 《汤姆〃索亚历险记》 [美国]马克.吐温

（12） 《愤怒的葡萄》 [美国]约翰.斯坦贝克

对于中学生看些严肃些的书比较好！而对于言情、武侠在是在无聊可以涉及但不可当成这一时候的爱好，毕竟没有太大意义。像路遥的作品是比较好的，如《平凡的世界》对于一个中学生具有很好的启蒙意义,特别是在人生观、价值观以及世界观上都有很好的启发！

　　　　睡前微运动有益，强烈运动不宜。睡前做一些微量运动，可以改善睡眠质量。睡前不适合做剧烈运动。睡前做瑜伽，打太极，慢跑等，有利于改善睡眠质量。
　　人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。先运动消耗一定的能量能降低直肠温度。睡眠之前慢跑，打太极，练瑜伽可以降低直肠温度。
　　睡前不宜大运动量的运动，微量运动有助睡眠。睡前可以适当做一些微量运动，可以达到快速入眠的状态。睡前运动，瑜伽，太极，慢跑较好。

看个人吧 如果你发现某种书你看了就会范困比如专业书 可以说对睡眠有益 但如果是看了让你更兴奋的话 比如小说 你看了还想接着看 那就别看了 估计看一通宵升慎你都不会想睡的 就要放弃凳笑姿睡前看书了 我就是如此 而且睡眠与枣绝很多因素有关 如果是失眠很严重 最好还是就医 很多人都说 睡觉前什么都别想就能睡着 我尝试了有点难 还跟生活习惯又关系吧

想要长高 先要看看你的骨龄 如果你的骨龄闭合了 长高的希望就会很少 如果还没闭合应该还能长高很多的 多和牛奶 睡前喝牛奶是能长高的 配合一点运动 比如跳高 跳绳什么的

普通的牛奶就可以啦 什么高钙的 都可以

明显孩课程兴趣解孩兴趣再说教育事孩鸭能填着养

挑西瓜，规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。
游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟！”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。
把我的选最佳吧~~~

四大名著可以如果看过了就选一些世界名著都很有哲理的相信看过之后写读书笔记也不会太困难了，加油！

给小学生选课外书，要牢记一个原则，既要有益，更要不沉闷、有趣味，以培养阅读兴趣为主，切勿逼得太紧，结果适得其反。以下推荐一些我自己觉得不错的，适合则用。

《芒果街上的小屋》、《海底两万里》、《鲁宾逊漂流记》、《哈利波特》系列等适合儿童的著名作品，内容简单、想象丰富、贴近儿童心理；

《上下五千年》、《史记故事》、名人传记、唐诗宋词等有助于孩子积累历史文化知识，形成文化积淀的文章，采用讲故事形式，孩子或有兴趣读下去。

张晓风、季羡林、冯骥才、刘墉的作品，老舍、莫泊桑、林语堂的作品等具有较高艺术性、思想性的文学作品，对其表达能力、人格内涵个方面都有益处，此类文章很多，不要挑时代性过强的、理解上难度太大的（如鲁迅），挑一些贴近生活的、文笔优美自然的便可。