睡前哲理故事有深度的

01、上联：笑古笑今，笑东笑西笑南笑北，笑来笑去，笑自己原来无知无识。

下联：观事观物，观天观地观日观月，观上观下，观他人总是有高有低。

感悟：人生就是一个局，局中人看遍世间万物，也别忘了观己身。

02、上联：睡至二三更时，凡功名都成幻境。

下联：想到一百年后，无少长俱是古人。

感悟：所谓荣华富贵、功成名就皆是黄粱一梦，生不带来，死不带去，莫要太执着。

03、上联：净土莲花，一花一佛一世界。

下联：牟尼珠献，三摩三藐三菩提。

感悟：一朵花就是一世界，见微可知著，小不是真小，小中蕴含大世界，大能量。

04、上联：站着！你背地做些什么？好大胆还来瞒我

下联：想下！俺这里轻饶哪个？快回头莫去害人

感悟：若要人不知，除非己莫为，以善走天涯，上天自会将好的送给你。

05、上联：善报恶报循环果报，早报晚报如何不报。

下联：名场利场无非战场，上场下场都在当场。

感悟：人生就是个圈，善恶皆有回应，你投出的善，收的亦是良善，混在名利场，那终究是在红尘中。

06、上联：大肚能容天下难容之事。

下联：开颜便笑世间可笑之人。

感悟：胸中若广阔而悠长，方得人间的从容不忙，对人间事，世间人，一切皆可一笑而过。

深度睡眠与浅度睡眠的关系

深度睡眠是睡眠的一个部分，占整个睡眠时间的25%，像刚入睡的时候，一般不容易醒，这段时间就属于深度睡眠时间。

浅睡眠也是一种睡眠方式，譬如昨天晚上我近四点醒来，再入睡就有点困难，总觉得自己没有睡着，但是过一会也就天亮了，这段时间应该是浅睡眠。

如何提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。睡觉前要喝杯牛奶，不要看手机让自己过于兴奋，另外要在11点之前睡觉，睡前上个厕所，避免半夜醒来，影响睡眠质量。