现优神偷穿越抗战小说

你摆烂了吗?是谁偷走了你的斗志和反抗

一些小例子

工作上，本来想好好努力争取晋升，结果小道消息说晋升名额已经内定了，索性每天摸鱼混日子。生活上，本想好好打扫屋子，却又遇到“屋漏偏逢连夜雨”一系列糟糕情形，索性放弃改变。情感上，看到喜欢的人有了归宿，一瓶酒一个沙发，反正也没人喜欢自己，陷入自我否定的泥潭。

一些小情绪

为什么会产生这样的“摆烂”心理？因为大家害怕失败，当自己总在同一件事情上失败，你可能会放弃努力，产生自我怀疑，“我是不是真的不行？我是不是真的不配？是不是我错了？”从而下意识的在心理设下障碍，让自己不去做这件事，或者用其他借口来为自己开脱，给自己心理安慰。

一则小故事

心理学家塞利格曼用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里无法逃避电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，但这时狗不但不逃，而且没电击前就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

当我们总是把失败结果归因于自己的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价降低，动机也减弱到最低水平。

一些小方法

1、检查自己的归因方式——内因转化为外因，是不是把原因过度的归为自己的过错？是不是把一件事的失利放大为普遍的无能？是不是把一次的失利夸张为永久的失败？

2、养成成长型思维——意识到人不是一成不变的，而是可以通过努力、学习提升自己的能力的。

3、从小事中重拾信心——每天坚持运动、坚持写日记记录心情与成长、做一道菜等等，学会庆祝生活中的小胜利。

真正的认识自己，了解自己，改变自己，那些苦难的确可怕，但大家也远比自己想象的要来的强大。

抗逆力作为优势视角的理论内核，是当个人面对逆境时能够理性的做出建设性、正向的选择和处理方法。抗逆力是个人的一种资源和资产，能够引领个人在身处恶劣环境下懂得如何处理不利的条件，从而产生正面的结果。同时抗逆力也是一个过程，可以通过学习而获得并且不断增强。抗逆力高的人能够以健康的态度去面对逆境。在面对逆境过程中，抗逆力能使人的心理健康回复至逆境发生前的状况，甚至展示出更理想的心理状态；而在克服逆境后能够拥有更高的抗逆能力。 从构成要素上，抗逆力有外部支持因素（I have），内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）三个部分。
我们所生活的环境——尤其是在这个环境中与我们发生交互影响的那些人，能够帮助或者增强我们的抗逆力，构成了抗逆力的外部支持因素，包括拥有正向的连接关系、坚定清晰的规范、关怀支持的环境、积极合理的期望、有意义的参与机会。
内在优势因素（I am）包括完美的个人形象感、积极乐观感。我们观察自己而得到的结论和从别人那里得到的反馈称为自我形象，这对于青少年非常重要。
效能因素（I can）包括人际技巧、解决问题能力、情绪管理及目标订定等。人际技巧是指适应不同文化的灵活性、同理心、幽默感及沟通能力；解决问题能力是指懂得运用资源及寻求帮助的能力；情绪管理是指能察觉自己的情绪并正面表达出来；目标订定是指了解自己的目标，并具备订定计划的能力，从而达到自己的目标。

《偷偷藏不住》电视剧于2023年6月20日18：00上线，优酷全网独播。优酷会员首更4集，连更10天。7月3日起周一、周三每天更新2集，周二、周四每天更新1集非优酷会员首更1集，连更11天，7月3日起周一至周五每天更新1集。

《偷偷藏不住》是由李青蓉执导，赵露思、陈哲远领衔主演，马伯骞主演，曾黎、邱心志特邀主演，管梓净、王洋、张皓伦特别出演的青春校园偶像剧。该剧于2023年6月20日在优酷播出。

该剧根据竹已的同名小说改编，讲述了乖戾少女桑稚（赵露思饰）暗恋邻家哥哥段嘉许（陈哲远饰）多年，最终双向奔赴，修成正果的故事。

除了情感方面的故事，剧中还涉及到了现实生活中的许多社会问题，如房子、婚姻、家庭等，能够带给我们新颖的思考和启示。同时，该剧还有不少精彩的配角，如倪大红、罗兰等老戏骨的加盟，更为该剧的演绎和剧情收放自如提供了有力支撑。

《偷偷藏不住》发布预告片

最新发布的预告中，赵露思饰演的“桑稚”将暗恋中的踌躇和一波三折展现得淋漓尽致，暗恋终成明恋，为爱执着奔赴的无畏和勇敢令人感动。

陈哲远饰演的段嘉许也苏点十足，伴随着剧情的铺成，在桑稚大学之后发现对其心动而双向奔赴，展开了一段不落俗套纯粹甜蜜的爱情童话。

或许每个人在年少时都有一段不为人知的暗恋，前一步或成功或失败，后一步则深藏心底。桑稚便是将这种懵懂的欣赏藏在心里，当她暗恋着如此优秀又坚强的段嘉许时，也不忘努力提升自己，让自己有能力去跟段嘉许站到一起。