怎么能够轻松过英语六级

孩子轻松自信面对挫折，说这些话就够了

信心，比金子更宝贵。

帮孩子轻松面对挫析孩子在面对失败时的脆弱和不自信，如果不理解的责备或命令式的说教，会让孩子不敢直面更多的失败时刻。

家人需要认真示范给孩子怎么面对自己的失败或不会。

比如，当我们答不出问题或答不对的时候，可以轻轻松松地说：看来我还没有都学会，不过没关系，我会继续努力的，我相信我多学几次就一定可以学会。

这样，孩子以他们自己愿意的方式去接受更好的应对方式。

帮孩子轻松面对挫析当遇到我不会做的事情，我都十分的平静地对孩子说：每个人都有自己擅长的事情，也都有自己不会的不懂的，但至少我能做到知之为知之，不知为不知。

而且知识面前人人平等，学的多思考的多，掌握的知识就多，学的少思考的少，掌握的知识就少。

如果是自己在意的知识，自己去多学多思考就是了。

这样孩燃老子就不再害怕一时的挫折或落后，自己的精力和心思就可以专注于自己的学习和思考。

帮孩子轻松面对挫析在有些方面，孩子的水平是会经常超越我们的，可能我们在孩子面前就是小菜鸟，但不论如何我们都要依然自信满满，十分平静地说：现在的很多东西，妈妈小时候见都没见过的，后来长大后又没那么多时间来学来玩，自然做的不太好。

而且我也不和你比，最重要的是我比自己之前有进步。

这样说，孩子会明白做的不好的客观原因，从而在遇到挫折时依然相信自己。

而且会想着如何让自己不断有皮饥升进步。

帮孩子轻松面对挫析孩子玩游戏赢了很得意的时候，是挫折教育的最好时间，我们输了的一方可以说：暂时赢了也没什么了不起的吧，我输了也是暂时的，以后多学习、多练习，相信自己一定能不断进步。

这样说，孩子渐渐会不把暂时的赢看得那么了不起，而是能一直保持自信和保护好自己的快乐，在任何情况下都能继续努力进步。

帮孩子轻松面对挫折在孩子学习某项技能觉得很难想要退缩时，家长千万不要说这不难也千万不要命令孩子怎么怎么做。

我们需要理解孩子，告诉孩子：这个的确很难，你之前认真努力的学习，已经做的很好了。

现在比以前更难一点，这说明你要更加进步了。

面对困难，我们勇敢挑战一下，还像你以前那样认真努力，妈妈陪你一起多想想办法，我们一定可以战胜这个困难这样，孩子有之前的成就感就会更加相信自己，在遇到困难挫折时，也知道是可以通过认真努力来战胜困难。

帮孩子轻松面对挫析想要教会孩子勇敢面对挫折，最好的时机不是孩子面对挫折时，而是孩子成功战胜挫折时，我们可以说：这个这么难，你居然不怕困难，勇敢挑战，小小年纪太厉害了。

你经常这样做，以后遇到更大难题时，就会习惯性地这样挑战困难，不断进步，太棒了！这样，孩子在轻松愉悦的情况下，会肢慎很容易理解和接受父母的建议。

沙盘游戏能够使孩子得到愉快和轻松（的心情 ）。

沙盘游戏能够使孩子得到愉快和轻松（的 体验）。

学会这六招，让我轻松不在社恐

社恐的本质，源干自己的不自信。

1.转移注意九

学会转移注意九，注意九不要集中在自己的身体上，这样可以改善社交恐惧症，如果正和人交流沟通，可以将注意力转移到对方身上，不去担心自己的话是否出现错误。

2.坦然面对自己的恐惧

要直接面对自己的恐惧，可能在交流沟通时会让自己焦虑，但一步步循环渐进可以慢慢消除恐惧。试着将自己融入到社交群体中，参加自己喜欢的户外活动，在借着兴趣慢慢与人建立交谈，从而克服社交恐惧。

3.大胆多说话

不管是陌生人，还是亲人朋友要多说话，让自己学会练习说话的技巧，在对话中变得更加自信，可能刚开始会让自己焦虑，难以开口，迈出第一步就有利干克服社交恐惧。

4.紧张的时候深呼吸

社交恐惧会让人在社交环境中感觉到紧张、脸红、流汗、心跳加快等，若是有这些情况可以深呼吸让自己控制焦虑感，而且深呼吸能让心跳变慢，也能改善大脑紧张感。

5.消除自卑心

与人交流前可以给自己，来个积极的心理暗示，暗示自己只是群体中的一个人，别人并不会将重心放在我身上，不会时刻盯着我看。要摆脱掉在意别人评价的思维方式，消除自己的自卑心，相信自己不会比别人差。

6.进行情景演练

在家对着镜子模拟个人交流沟通，关注自己的神态变化并且反复练习。情景模拟可以让自己越来越熟悉，在真正与人交谈时不会恐惧。