睡前小故事神秘
小孩睡不着发现妈妈的秘密是什么电影1个回答2024-02-09 09:20
生化危机4:战神再生
8.6分
主演:波瑞斯·科乔金·寇兹卡塞·巴恩菲尔德米拉·乔沃维奇
导演:保罗·安德森
类型:科幻恐怖动作
看点:枪战僵尸精彩美女吓人
时长:96分钟
年代:2010
地区:法国
语言:英语 日语
简介
有没有跟我一样睡不着觉的宝妈?有什么可让人好入睡秘方求告知下谢谢1个回答2024-03-14 13:11
怀孕后失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的,而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的,而且耐压能力也会相对减弱,大脑神经容易兴奋,常因神经兴奋导致抑郁或者失眠的发生。
此外,生活习惯的改变也会引起失眠,如怀孕后不再工作长期闲置在家,手头上没有事做,考虑太多导致精神紧张。
孕期失眠,你可以这样做:
1、调整睡姿:孕妈妈左侧位对自己和胎儿比较有利,可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫,降低右侧肾盂肾炎发病的可能。
2、选择舒适的床上用品:舒适的床上用品可帮助快速入睡,并防止睡眠时损伤颈背,尽量选择软硬适中的床垫和柔软轻巧的床上用品。
3、避免进食含高糖(包括蜂蜜、果汁)和咖啡因(咖啡、可乐、茶、巧克力)的食物和饮料,避免高盐食物和酒精,咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
4、晚餐避免吃辛辣食物。晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留,影响睡眠。
5、适当运动:运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠,每周至少三天,每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。
6、在床上少看一会儿手机或者平板电脑,可以阅读一些让人情绪安宁的书,或者跟老公聊聊一天的生活,等待睡意袭来。
打瞌睡的秘密1个回答2023-11-22 04:58
前天,坐单位车去开会,路上车里无人说话,于是犯困打起了瞌睡。只一小会儿,醒了,却突然想起关于打瞌睡的许多事情来。
每个人大概都会打瞌睡,或是都打过瞌睡。但是多数人打瞌睡都是比较注意场合的,当然,也有个别人处于随时打瞌睡的状态,不过,我想这样一定非常危险。
说到危险,你们谁听说过,打瞌睡差点毁了容的。是真的,单位有位老兄出了名的爱打瞌睡,经常是你和他说着、说着话,就能惊奇地听到他的打呼声,尤其是开会时,如果整场会议下来,没听到他打呼噜,那就会让在场的人感到惊奇了。
若干年前,一次全体大会,这位老兄依然是选了一个比较安全的位置坐下,会刚开一会儿,他果然不出意料地打起了瞌睡,不过,那天不巧的是,他带来了一杯刚刚倒满的热茶并用双手捧在桌前,当他进入梦乡时,头随着呼噜声磕向了桌面,碰翻了杯子,弄湿了额头、脸颊,好在水温不是太高,不过想想也是后怕。
这应该不是最危险的打瞌睡,要说最危险莫过于开车时打瞌睡了。刚才提到的那位老兄也曾开车打过瞌睡,当旁边的同事听见他的呼噜声,才猛然发现他正闭着眼睛开车时,车上的人所感受到的那份惊恐可想而知。
今年夏天,我与朋友一起自驾外出,返程那天,已是中午,因为我平日里有午睡的习惯,担心下午开车几个小时会困,又知随行的几位朋友又都爱在车上睡觉,因为,传说打瞌睡会被传染的,所以千叮咛万嘱咐,告诉朋友们,你们轮流睡觉,但一定要留一位陪我说说话,盯住我,不要让我打瞌睡,不然会出危险。
起初还好,有两位一上车就睡了过去,但还有一位陪着我说话,但一两个小时之后也打起了瞌睡,当我发现自己眼前一线白光一闪时,猛地惊出一身的冷汗,发现我与旁边的车辆不过半尺的距离。惊恐之余,我努力睁大了双眼并调大了音乐的声音,但同行的伙伴依然睡得很香,直到这样的情况又发生了两次,其中一次车子几乎挨上了高速的隔离带,每次都是一身的冷汗,我当即决定在最近的服务区休息,不然一定会出事故。
当时的心里非常后怕,一种无法形容的恐惧,总算能够理解高速公路上的车祸都是怎样发生的了。想想好像是在鬼门关前一闪而过,又像是刚刚捡回一条命似的,当时心中还想,今后再不敢和这几位上车就睡的朋友一起这样出行了,他们倒是放心,把自己的生命这么放心地交给了我,却几次差点被我弄没了,这件事直到今天,我也没敢告诉他们。
没告诉他们,并不全是因为抱怨他们不为自己安全负责,不为全车人员安全负责(因为我自己每次坐车长途出行,无论困成什么样,都会努力保持清醒,盯紧前方和司机,以保证司机不会犯困发生危险。)主要是一种愧疚感,像是自己做错了事情,还是很严重的事情,毕竟开车打瞌睡的是我,如果发生了危险,无论如何都是无法交代的。所以,我下了决心,为了自己和他人的安全,今后绝不疲劳驾驶。
其实,人爱打瞌睡,背后一定都是有着各自不同的原因的,但总体来说可以分为这么几类:
第一种是大脑缺氧引发瞌睡
这类的原因当中,无论哪一种都应该引起我们的注意。其中最轻、最常见的无疑于发生在我们的饭后,俗语说“饱打瞌睡饿心酸”就是指的这个,尤其是吃饭太快、过饱,胃部负担过大,从而使身体里的大量血液循环供氧量集中在胃肠部分,脑部暂时出现供氧量不足,从而导致容易打瞌睡,由此看来,吃饭时细嚼慢咽和只吃七分饱还是非常有必要的。
另外,平日里过于劳累,长期睡眠不足、颈椎病、高血脂症、脑梗等各类心血管疾病都可能造成脑供血、供氧不足而引起打瞌睡。所以,如果我们长期有打瞌睡的毛病,一定不要掉以轻心,应该早点去医院查体,有病就治,没病预防。我老婆就曾经爱打哈欠、容易犯困,起初只是以为她工作辛苦劳累所致,没有太过在意,当她因颈椎发病被紧急送医时,那痛苦的情景即使是再次提起也会令人心悸。
第二种是心里因素造成的爱打瞌睡
这类的原因比较多样和复杂,但大多都与我们的工作、生活和学习有关。比如我们少年时期学习压力大,或对某一学科产生厌烦、抵触情绪,也会造成我们犯困,这一点大概最不难理解,因为大多数人都有过在上课的时候打瞌睡的经历吧。
人在无聊的时候、周围环境枯燥无味的时候、遇到不愉快的事情或压力很大的时候,都会选择发呆、打瞌睡来加以应对。所以经常会有人看着、看着书就困了,看着、看着电视就睡着了。我自己在遇到工作压力和不开心的时候,回家为了不影响家人,总是要装作没事、保持和平时的状态一样,但我会早睡、晚起和贪睡,实际上这是一种逃避的表现,就是在迷迷糊糊的嗜睡中还在潜意识中思考问题,只是不想被家人看到异常的发呆所采取的最好的方式。
第三种是习惯性打瞌睡
其实,这类也应该归属于心里影响范畴,只不过这一类特征比较明显并且涉及的人群比较多。比如小时候讨厌学习,长大、工作之后哪怕一辈子,只要让他看书、背题一准犯困。我上学时最怵头英语,直到现在,曾经多次下决心重学英语,但只要拿起课本,准保是哈欠连天、睡意浓浓,我想这样的例子应该数不胜数。
我和朋友们一起自驾出行,即使不是我开车,大家也几乎很少看到我睡觉,大概都以为我不爱睡觉吧。其实,大家不知道的是,我比谁都爱在车上睡觉,常常是困得眼皮沉重,往往要想尽办法刺激、恣虐自己,以尽力保持清醒。
我在少年时期,因为常常独自出门,早已养成了上车睡觉的习惯直至现在,无论是长途汽车、火车还是飞机,只要车一上路,准保会呼呼入睡,而且我还练就了一项自己都感到惊奇的本领,那就是一定会在目的地将到时醒来,不管路途多远,一小时、两小时还是更久,醒来时肯定是将要到站了,从未睡过了站,说来奇怪!
女儿小的时候,喜欢听睡前故事,几乎每晚都要缠着我“讲故事”才肯睡觉,谁知长大之后,只要听见我“喋喋不休”就会眼皮发沉。如果哪天看到与自己早有代沟、时露嫌弃的女儿晚上主动找我“聊事情”,千万不要感到惊喜,因为那样就想多了,她也许只是睡不着觉,把我当成一台免费的催眠机了而已!
最后,申明一下,本人不是医生,以上只不过是根据自己的感受而写。我想,每个人都打过瞌睡,背后也都有着各自的秘密,我写了我的,你敢不敢说说你的呢?
造梦弄人, 一个浪漫了一辈子的大叔, 爱写作, 爱雕刻, 爱生活
知乎你曾经在男朋友手机发现什么秘密,他睡着了1个回答2024-01-18 23:56
你好,你曾经的男朋友手机发现什么秘密其实都已经是曾经了,并不是现在的男朋友,他有什么秘密都已经不重要了。
而且每个人都有隐私,如果你的现男友他手机里有秘密,只要不是关于男女之间的问题,这就不是什么问题,他也有自己很多的事情,所以会有其他的秘密。
早睡的好处有哪些 早睡九大好处大揭秘1个回答2024-04-03 16:48
现在大多数人喜欢熬夜,没有早睡的习惯,殊不知,早睡有很多我们不知道的好处。
一、有益心脏
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟,就抓紧去睡个好觉。
二、减缓压力
夜晚一个安稳的睡眠,会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力,使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。
三、提高记忆力
早睡帮助你很好地理清思维,早起之后你的思路会变得更加清晰。
免受疾病困扰
晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高,只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以要早睡让你的血压保持在正常水平。
四、有乐观的行动
晚上连续睡眠7个小时非常有必要。不充足的睡眠会导致你创造性思维能力下降,让你不得不与压力和注意力作斗争,所有这些压力的因素都会对你的行为产生不良影响。
五、有助新陈代谢
我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素,睡得太晚会影响排毒的这个过程。我们需要按时吃饭和睡觉才能保持体力。
六、有时间吃早餐
早餐对一天的开始非常重要,食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源,早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例,应为5:1:0.7(相当于100克谷物,50克鸡蛋,10克食用油),这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用,同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能,两者互补,使整个上午的血糖维持在稳定的水平,来满足大脑对血糖供给的需求,对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。而大多时候我们因为起晚了而不吃早餐。为了能吃上早餐所以早晨要早起(早睡才能早起),10点之前吃完早餐非常重要。
七、减少得癌症的几率
要保证在黑暗中睡觉。晚上睡觉有光的话会减少褪黑激素的含量,而抗黑变激素能够促进睡眠,让我们不容易得癌症。所以晚上睡觉要保证房间黑暗并且早睡,这样能促进褪黑激素的产生。
八、养精蓄锐
早睡能让你睡眠更充足,早上更加有精神。能让你精力充足表现更好。灵活的头脑也会助于集中精力。
九、保持体型
睡太晚会导致你的机体收到干扰。一天睡眠不足7小时会导致肥胖。睡眠不足产生的激素会影响食欲,使体重大幅减少。
孕妇为什么爱睡觉 揭秘孕妇爱睡觉的原因1个回答2024-02-07 02:01
1 孕妇为什么爱睡觉:HCG增加
女性怀孕后,体内绒毛膜性腺激素分泌增加,使得身体很容易疲累,就就容易导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象。
2 孕妇为什么爱睡觉:黄体荷尔蒙分泌
怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙会使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用,导致孕妇的行动变得有些迟钝,让孕妇感到总想睡觉。
3 孕妇为什么爱睡觉:新陈代谢增加
怀孕后,准妈妈的体内的新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统也产生了变化,使得体内热量消耗快,血糖不足,从而出现老想睡觉的情况。
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睡前减肥小秘诀1个回答2024-02-25 11:36
在睡前要注意不可饮食,还要少喝水,可以勤泡脚,然后可以推腹,就是从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上1020次。这样能够有一定的减肥效果,还可以做仰卧起坐等运动。
睡觉说梦话会不会泄漏秘密1个回答2024-03-05 13:44
能够感觉到你为了阻止在梦话中说出秘密,你煞费苦心,备受煎熬,采取了各种“斗争”的方式。
你担心会说梦话,会说出秘密,这是一种真实的心理,是一种真实的体验。可问题的关键在于:是什么让你不能说出来?是什么让你害怕让人知道?无论是否通过梦话说出来,那个秘密都会是压迫你的沉重的负担。这表明你内心有自己所不能面对、不能接纳的部分,你的内心有无法调整的冲突。因此,如何学会去面对自己,如何去平息自己的冲突,才是最重要的,才是抽薪止沸之道。
有没有可以睡觉的秘诀1个回答2023-03-24 18:00
首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜回圈的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什麼)隔绝外界光源。凉爽的温度有助於入眠,所以恒温器也要好好调节。当然啦,开窗或使用电扇对室内空气回圈有好处。如果室内空气太乾燥,也可以用点加湿器。如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。乾脆做点别的什麼轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。