桃花公主睡前故事

你好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

哪些人不能吃桃子

糖尿病人不能吃桃子

桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情。

胃肠功能弱者不能吃桃子

桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

易出现内热现象之人不能吃桃子

对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。

0-3岁左右的幼儿或是孕妇不能吃桃子

0-3岁左右的幼儿肠胃功能差，没法消融桃子中数量多的大分子物质，很易于形成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引致小产、出血等。

怎样吃桃子较好

1，桃子选择在两餐之间，饭后食用较好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

2，桃子应尽快食用不宜存放太久，用淡盐水清洗克很好杀菌。

3，吃桃子前最好搓桃子表皮，尽量去掉桃毛，如果是新鲜的桃子不妨放置半天再吃，祛其暑气。

4，如果桃子有一点烂了，不要怕浪费而吃剩下的部分，殊不知夏日里这样会给身体带来麻烦。

晚上过晚吃不利于消化。消化系统不好了容易影响睡眠。小孩子的消化系统发育还不是很好 ，所以更不能在晚上睡觉之前吃桃子。如果想吃桃子的话，可以在早饭过后两个小时吃，那时候人的早上吃的东西基本上已经不在胃里面了。

核桃属坚果类，不易消化，适合饭后吃。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担，所以晚上都睡不好，影响了睡眠质量。核桃每天也不要吃的太多，一至二个就可以，多了不易消化，反而增加了胃的负担。

核桃属坚果类，不易消化，适合饭后吃。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担，所以晚上都睡不好，影响了睡眠质量。核桃每天也不要吃的太多，一至二个就可以，多了不易消化，反而增加了胃的负担。

樱桃味道酸甜，可以起到很好的充饥效果，适合作为夜间睡前的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。

不好 睡觉前少吃东西 更不能吃生冷的东西
中医讲胃不合则卧不安 生冷入胃最影响入睡。还会损失胃气。

核桃
核桃可用于有助于睡眠治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。

孕妇梦见核桃，不祥之兆，是得病的预兆。需要注意自己和孩子的身体健康。

　　有一个桃核，里面住着一个又白又胖的小胖子，她的名字叫小桃仁。桃核就是小桃仁家。

　　桃核上面盖着厚厚的泥土，泥土上面盖着枯树叶，树叶上面盖着厚厚的雪。

　　天气多么冷呀，桃核里却很暖和。小桃仁裹在红被窝里，睡了整整一个冬天了。

　　有一天，小桃仁醒过来，忽然听见外面有个声音轻轻地喊她：“小桃仁！小桃仁！”“你是谁呀？”那个声音回答说：“我是春风，我是春风。我来告诉你，春姑娘回来了，地上的雪化了，草儿也长出了嫩芽。小桃仁，快出来吧！出来迎接春姑娘吧！”“好！我就来！”小桃仁钻出被窝，推开大门，可是外面漆黑的`，什么也看不见。小桃仁又听见一阵“滴滴答答”的声音在喊她：“小桃仁！小桃仁！”“你是谁？”那个声音回答说：“我是春雨，我是春雨。我来告诉你，春姑娘来了，草地又绿了，树上又开花了。你的妈妈老桃树，也穿上了粉红色的衣裳。小桃仁，快出来吧！出来看看你的妈妈吧！”“好，我就来。”

　　小桃仁多么想看看妈妈呀，她喝了一大口水，使劲挺了挺身子。突然有一道暖洋洋的亮光，从液知凯泥土缝里射进来，摸着小桃仁的头。“你是谁呀？”小桃仁问。那亮光笑着说：“小桃仁，我是太阳光。太阳公公派我来接你，接你到外边去和大家一块玩，听鸟儿唱歌，看蝴蝶跳舞。外边多么美丽，多么热闹。小桃仁，快出来吧！出来和大家一起玩。”“好，我就来。”

　　小桃仁高兴极了，又使劲地挺了挺身子。她只觉得眼睛前面一亮，啊呀，外边是多么美丽呀，太阳公公在高高的天上对着她笑。她上铺满了绿草，像一条大毛毯。

　　她的妈妈老桃树，身上穿着粉红色的衣裳。鸟儿停在她妈妈身上唱歌，蝴猛咐蝶绕着她妈妈伸开的手臂飞来飞去，他们都来欢迎小桃仁。

　　小桃仁快乐地喊：“妈妈，我是小桃仁，我来看您了！”老桃树高兴地说：“好闹唤孩子，你现在不是小桃仁了，你已经长成一棵小桃树了！”小桃仁看看自己，真的，她已经成了一颗小桃树了，穿着嫩绿的衣裳。

　　她愈长愈高，再过几年，到了春天也像妈妈一样美丽了。