听力提升绘本

逆商（AdversityQuotient，简称AQ），全称逆境商数，是指一个人在面对困难、挫折和压力时，能够保持积极心态，迅速调整自己，克服困难并取得成功的能力。逆商对于孩子的成长非常重要，因为它可以帮助孩子建立自信、适应能力和抗压能力。

以下是一些建议的绘本类型，可以提升孩子的逆商：

成长故事类：这类绘本讲述了主人公在成长过程中遇到的种种困难和挑战，以及他们如何克服这些困难最终实现目标的故事。这些故事可以激发孩子的同理心，让他们学会站在别人的角度思考问题，从而提高逆商。

励志故事类：这类绘本讲述了一些成功人士的成长经历，他们在面临困难时是如何坚持不懈、勇往直前的。通过阅读这些故事，孩子们可以学到面对困难的正确态度和方法，提高自己的逆商。

情绪管理类：这类绘本主要教授孩子如何识别和表达自己的情绪，以及如何应对各种情绪波动。学会管理自己的情绪，有助于孩子在面对挫折时保持冷静和理智，从而提高逆商。

解决问题类：这类绘本通过讲述主人公如何解决实际问题的过程，培养孩子的逻辑思维和创造力。在解决问题的过程中，孩子们会遇到各种困难和挑战，这有助于提高他们的逆商。

团队协作类：这类绘本强调团队合作的重要性，让孩子学会与他人沟通、协作，共同解决问题。在团队中学会互相支持、鼓励，有助于提高孩子的逆商。

总之，选择那些能激发孩子同理心、培养解决问题能力、学会情绪管理和团队协作的绘本，有助于提高孩子的逆商。同时，家长和老师也要关注孩子的心理状态，及时给予关爱和支持，帮助他们度过困难时期。

好，因为孩子还小，有很多的求知欲，所以当孩子不懂事，他会做出提问，当然家长也要很好的去给孩子解释。

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分