什么食物有害 听力

自家种的最绿色了

危害一：引起某些疾病 许多零食里面含有不少细菌，吃了往往会导致食物中毒、呕吐、泄肚等。大部分零食都含有色素、添加剂等有害物质，长期食用会导致脸上长痘长斑，严重的使人慢性中毒，甚至致癌。
危害二：造成营养不良 袋装零食的主要成分一般是淀粉，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，根本不能满足少年儿童成长的需要。经常吃零食会，很容易引起营养不良。
危害三：多吃零食容易长不高 因为零食没营养，只是好吃而已。多吃零食还容易引起肥胖等症状，学校有好多孩子肥得跟个水桶似的，一个个没脖子没腰的，走在你面前就觉得像一辆人肉坦克在开。
危害四：吃零食对牙齿不好 吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。 危害五：影响食欲 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。
危害六：引起消化不良 零食中的冷食、冷饮及麻辣品，会对孩子的胃肠产生刺激。经常吃零食会使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，从而加重人的胃肠负担，破坏消化系统的正常功能，容易造成消化不良。

食品过期了，营养价值就会下降，有的会发霉或者变质，所以食品一定要关注它的保质期。

中医认为：“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。”脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕撑。

水果中，西瓜、香蕉性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。苹果、梨之类的水果每次也不可多吃，脾正虚时不要吃。可适量吃一点性平的水果，如桃子、葡萄、荔枝、桂圆、甜橙等。

蔬菜中，可生吃的有洋葱、大葱、柿子椒、胡萝卜。这几种菜平时炒着吃更好，其他的菜均应做熟再吃。黄瓜、西红柿性凉，也不宜生吃。

矿泉水、纯净水、碳酸饮料均属生水，伤脾。蒸馏水、白开水则属熟水，不伤脾。

冷米饭、冷熟食、冰水、冰饮料、冰啤酒、雪糕等皆属于寒凉食物，伤脾。面包刚从冰箱取出可吃。酸奶从冰箱中取出应放至常温温度时再喝，而马上喝会伤肝和脾。

吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾。如果到了吃饭时间腹胀不思饮食，可暂不吃饭，待感到饿时再少吃一些。反之，腹胀时还硬吃饭，会使病情加重，难以治愈。

生鱼、生虾、螃蟹性寒凉，伤脾。

过期食物容易生成多种霉菌，霉菌本身是无害的，但是霉菌的代谢物，也就是我们常说的霉素，大多数的霉素是有毒的。几种如曲霉菌类产生的去霉素有致癌作用。所以说过期的食物最好别吃，特别是一些含糖类较高食物。黄曲霉菌有肯定的致肝癌作用。

过期食物容易生成多种霉菌，霉菌本身是无害的，但是霉菌的代谢物，也就是我们常说的霉素，大多数的霉素是有毒的，还有几种如曲霉菌类产生的去霉素有致癌作用。所以说过期的食物最好别吃，特别是一些含糖类较高食物。

你好,挑食偏食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响生长发育.

挑食和偏食的危害：一、在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。 研究发现，由偏食、挑食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。 二、偏食、挑食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形；缺乏维生素B6，可能引起皮肤发红、脂溢性皮炎等；缺乏维生素B2，容易引发口角炎、舌炎和唇炎；而缺乏维生素C的孩子还会发生“糙皮病”。

1 宝宝吃甜食的危害一 内分泌系统疾病

要是孩子吃了太多的甜食会在一定程度上增加胰腺的负担。身体里面长时间处于高血糖的状态，会让身体里面原本均衡的内逐渐变得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性发生糖尿病。特别是有糖尿病家族史的孩子，平时一定要记得少吃糖、多运动。

2 宝宝吃甜食的危害二 营养不良

糖果、甜食的热量是非常高的，这么多的热量为什么还会导致孩子营养不良？事实上，热量高和有营养根本没有任何联系！原因在于糖只能供给热量，至于另外的营养是完全没有的。所以要是你每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。还有的孩子糖吃多了就不想吃饭了，要是不小心换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛，这样孩子就更加不想吃饭了，时间长了就会造成营养缺乏，影响孩子的生长发育。

3 宝宝吃甜食的危害三 近视

吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！糖分在人体内代谢时，一定要大量维生素B1帮忙，同时还要降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易会近视。要是糖吃得太多的话，孩子的度数会越来越高！吃糖过多，血糖增高，就会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，造成晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

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再好的东西也不要多吃。

多吃糖不太好，最好少吃，糖尿病人不吃。

正常人吃糖多了，会发胖，内脏要增加调节功能，增加肾功能负担。