良好的午睡环境是保证幼儿午睡质量的前提
(1)寝室的布置。每天是我组织幼儿进行午睡,通过观察,我发现如果寝室中有让幼儿特别喜欢、特别感兴趣的东西,幼儿在午睡时就明显兴奋许多。所以,幼儿午睡时寝室的布置最好是温馨、宁静的。
(2)光线不宜过强。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。光线过强时幼儿普遍入睡较慢,而且近年来不断有证明睡眠时光线过强会引起视力下降,长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此,幼儿进行午睡时教师最好将寝室中的窗帘拉上,灯关上,这样有助于幼儿更快入睡。
(3)安静的氛围。幼儿在进行午睡时,教师要保证寝室的安静。过于吵闹的环境会影响幼儿午睡。我发现幼儿在进行午睡时,如果突然有声音或其他都会影响午睡的质量。
合理的睡前活动是提高幼儿午睡质量的关键
(1)午睡前不宜组织幼儿进行过激烈的活动。幼儿进行午睡前教师如果组织幼儿进行过于激烈的活动,就会使得幼儿的情绪过于兴奋,在进行午睡活动时,他们的情绪还不能稳定下来。这样反而不利于幼儿午睡。我认为幼儿午睡前,教师可以组织一些安静的活动,如:走线、散步等。这样能使幼儿的情绪稳定也不过于兴奋,从而使幼儿能安静午睡。
(2)辅助活动加快幼儿午睡。许多幼儿晚上在家睡觉前都有听故事的习惯。幼儿刚刚开始午睡时,也不可能马上入睡。所以,在幼儿园午睡时教师也可以用同样的方法,不仅可以听故事,也可以听音乐。但在选择故事或音乐时要注意,不要选择特别容易让幼儿兴奋的,而应选择一些安静、优美、动听的故事或音乐,让他们在优美的音乐中、动听的故事中进入甜美的梦乡。
精心的护理是提高幼儿午睡质量的有利因素
(1)睡前严格检查幼儿情况。在组织午睡活动时,经常能够听到幼儿喊:“老师,我要上厕所了。”这样不仅这个孩子今天的午睡难以达到要求,而且也影响其他孩子进行午睡。往往一个孩子说“老师,我要上厕所了”,后面就会有许多的孩子跟着说,影响了班级午睡的纪律,所以,幼儿午睡前教师一定要严格检查每个幼儿如厕的情况。
有个别幼儿喜欢带一些小的东西如纽扣、小玩具等睡觉的习惯,他们喜欢躲在被子里玩这些小东西,这样很容易发生危险事故,万一他们将这些小东西放入口中,那么后果将不堪设想。而且,幼儿在被子里玩玩具,也容易引起其他幼儿的兴趣,使他们不能安静入睡。所以,在睡前我们老师要严格进行检查,防止此类事情的发生。
(2)做个有心人。幼儿午睡时,教师要做个有心人。对于那些在午睡中途定会上厕所的幼儿可以提前小声将他叫起,让他安静如厕,这样就不会打扰到其他幼儿。还有许多的孩子在午睡时会出现出汗现象,老师们可以给这些孩子备好毛巾,防止他们因出汗而感冒。
正确的睡姿是提高幼儿午睡质量的重要细节
幼儿的睡眠姿势千姿百态,其中不乏很多不正确的睡姿,如有的幼儿歪着脑袋睡觉,有的幼儿趴着睡,有的双手压着胸膛睡,甚至还有的幼儿把脚搁在床沿上睡。这些睡姿容易使幼儿做噩梦,影响幼儿骨骼的正常生长或导致呼吸不畅通。教师应通过讲述各种故事、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿,并结合午睡实际,密切观察,随时纠正幼儿不正确的睡姿。
家园配合是提高幼儿午睡质量的重要保障
如果幼儿在园内每天午睡,可是放假在家的两天却没有坚持,那么对于幼儿每天午睡是有影响的。所以,家长在家也要坚持每天让幼儿午睡,以培养幼儿良好的生活规律。这样自然而然,每天在午睡时间他的生物钟就会提醒他“要睡觉了”。