连元街小学英语听力训练

出版社: 安徽少年儿童出版社; 第1版
丛书名: 宝宝全脑开发亲子书
平装
读者对象: 0-2岁
尺寸: 27.8 x 27.8 x 0.6 cm
重量: 522 g 视觉故事
孤独的游泳圈
考记忆力
错觉空间
有趣的脸
旋转的螺旋
量一量
视觉搜图
火山喷发了
真好吃
大雾天气
化石
下雨啦
探月
能力比拼
找不同
蓝色花布
牛奶动物
不是一伙的
安全带的用处
探险家
马路上

　　街舞热身除了要活动关节、放松韧带以外，还讲究形体的培养和协调性的练习。下面我将为大家介绍街舞街舞课前热身动作，街舞训练热身动作要领，欢迎阅读。

　　 GIRL'S HOP(街舞)课前热身运动：

　　1、左转头+右转头。共4个8拍。

　　2、左方向头带肩转+右方向头带肩转。共4个8拍。

　　3、前后UP、DOWN。2个8拍。

　　4、左右拉伸双手。2个8拍。

　　5、左方向停顿转胸+左方向连转胸。3+3圈。

　　6、右方向停顿转胸+右方向连转胸。3+3圈。

　　7、左向右前下弯腰，抬头，起身+右向左前下弯腰，抬头，起身。共4个8拍。

　　Hip Hop街舞是现代舞蹈的一个重要组成部分，起源于美国黑人，属于黑人文化。Hip hop街舞是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.

　　 HIP HOP(街舞)课前热身：

　　1、左转头。4个8拍。

　　2、右转头。4个8拍。

　　3、站立压左肩。1个8拍。(左手右方向伸直，右手曲举扣压左手。)

　　4、站立压右肩。1个8拍。(方法同上，反方向。)

　　5、向上曲左手放于背部，右手向上曲搭左上面。2个8拍。

　　6、向上曲右手放于背部，左手向上曲搭右上面。2个8拍。

　　7、蹲压左肩。2个8拍。(身体蹲下，双腿打开，双手放于各自膝盖，向前压下左望。)

　　8、蹲压右肩。2个8拍。(方法同上，反方向。)

　　9、半蹲压左腿。2个8拍。(右腿蹲着，左腿伸直，手放各自腿膝盖。)

　　10、半蹲压右腿。2个8拍。(方法同上，反方向。)

　　11、全蹲压左腿，拉抻腿掌。2个8拍。

　　12、全蹲压右腿，拉伸腿掌。2个8拍。

　　13、左方向蹲压胯。2个8拍。

　　14、右方向蹲压胯。2个8拍。

　　15、站起来转双手掌和双脚掌。

　　Poppin(机械舞)是街舞中最震撼人心的一种舞步。最早的舞蹈形式是舞者借助身体各部位肌肉有节奏的收缩与舒张，使身体产生震动的舞蹈形式。它起源于二十世纪七十年代的美国，一个名叫Boogaloo Sam的舞者通过借鉴Locking的舞步创造出来的新型舞步。

　 　POPING(街舞)课前热身：

　　1、左转头。

　　2、左转脖子。

　　3、右转头。

　　4、右扭脖子。

　　5、站立右方向扣压左肩膀。

　　6、站立左方向扣压右肩膀。

　　7、前、左、后、右停顿转胸，连左方向转胸。

　　8、前、右、后、左停顿转胸，连右方向转胸。

　　9、前、左、后、右停顿转胯，连左方向转胯。

　　10、前、右、后、左停顿转胯，连右方向转胯。

　　11、左方向胯和腿一齐转。

　　12、右方向胯和腿一起转。

　　13、半蹲压左肩。

　　14、半压右肩。

　　15、下蹲压左腿。

　　16、下蹲压右腿。