高考英语必背动词练习

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。” 我们在此介绍几种符合大家特点，简单、易行、见效的口才训练方法。

（1）速读法 这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。

（2）背诵法 同学们都背诵过课文。有诗、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

1、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

2、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

3、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

4、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

5、每一种创伤，都是一种成熟。

6、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

7、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

8、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

9、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

10、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

11、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

1、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

2、所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。

3、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

4、人们需要快乐，就像需要衣服一样。

5、快乐之道尽可能地使自己的兴趣宽广，并对引起兴趣的人和事，不做敌对的反应，而做友善的反应。

6、家居的快乐，是所有志向的最终目标；是所有事业的劳苦的终点。

7、安人的历程，是由开心而交心，藉交心而共同关心，然后产生同心的一连串心与心的变化。

8、真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋。

9、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。

10、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。

11、如果你不能改变你的容貌，那么就改变你的表情吧！

12、如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

13、人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。

14、做好事是人生中唯一确实快乐的行动。

15、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。

16、自然就好，开心的时候就笑，难过的时候就哭，别勉强自己，顺其自然吧。

17、快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。

18、天外有天，人外有人，有些人确实不如你，但你也确实不如很多人。

19、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。

20、如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。

练字对大多数孩子来说是比较枯燥的，毕竟孩子的注意力是相当有限的。而控笔的材料非常有趣，让孩子感觉像在画画。增强孩子的握笔能力和书写灵活性。想起我们刚开始写字的时候，手里紧紧握着笔，然后每一笔都很重，有时甚至会把本子划破。这些其实都是手部力量不够、不灵活的表现。

控笔练习对拼写很有帮助。最初的握笔练习是为了纠正错误的握笔姿势，中间可以达到抄写的能力。进一步的练习可以使你的书写更有美感，成为自己的独特标志。控笔练习对拼写很有帮助。古往今来，无论是练习楷书还是想学习书法，没有人能够绕过控笔而达到目的。最初练习握笔是为了纠正错误的握笔姿势，中间可以达到临摹的能力。进一步练习可以使自己的字更有美感，成为自己独特的标志。

小学一、二年级是练习基本字的最佳时期，错误的握笔姿势不仅会影响书写速度和学习效率，更严重的是会使我们的骨架变形加重近视。美感控笔训练。按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。

协调控笔训练。不拘泥于细节，只找感觉，这是练习手腕、手指与笔的协调，纠正勾腕、握拳等错误握法。这是我写的关于如何纠正错误握笔姿势的握笔练习。精确控笔训练。根据线条轨迹和粗细变化进行练习，注意起止位置，全面提高大脑对手部动作的控制能力，真正做到手与笔的结合。细笔控制训练是练字最难的，因为你不仅要解决横平竖直的问题，还需要练习如何体现粗细变化，如何体现圆润...... 让每一笔都变得生动起来。

背肌分为背浅肌、背深肌和背部筋膜。

背浅肌分为两层，均起自脊柱的不同部位，止于上肢带骨或自由上肢骨。浅层有斜方肌和背阔肌，浅层下有肩胛提肌和菱形肌。

背深肌主要有竖脊肌又称骶肌和夹肌。

胸腰筋膜　包绕竖脊肌，形成该肌的鞘，分前、后两层，后层在腰部显著增厚，并与背阔肌起始处腱膜紧密结合。

以下几个动作可以有效的锻炼背部肌肉：

宽握引体向上 （Pull-up）

2.横杠缆绳下拉

3.杠铃划船（Bent-Over Row）

4.杠铃硬拉 （Deadlift）

5.哑铃硬拉

6.坐姿划船（Seated Row）

7.单臂哑铃划船（Single-Arm DB Row）

8.杠铃反斜拉 （Reverse Row）

9.弹力绳背拉 （Rubber Band Pull）