5年高考3年高考英语

楼主说的是永清的红蔷花园吧！那是廊坊的，不过离着北京也很近，届时京台高速通车30分钟直达北京南三环，而且永清在京津冀一体化中可是大热门，亦庄经济开发区和大红门批发市场的搬迁，以及北京第二机场落建等都将影响着永清，与北京算得上是同城发展了。楼主要买房可得抓紧啊，现在购房这么多利好，而且永清现在发展的这么好，以后肯定是要涨价的。

开肩有多种开肩的方法，如牛脸式、杜转八字扭转式、十字交叉式。

1、牛脸式

金刚坐着，右手举到天花板上的刀上。右手肘弯曲，手掌在肩胛骨，左手抓住右手肘，向下，加强打开右肩（不是），如果它很容易为你，回来，左手，右手，手臂向后倾斜，右臂不脖子上施加压力，维持5次深呼吸然后转换立场。

2、8字转折

左外侧直，和肩膀在一条直线，粘贴在地面上，掌心向上，右手在胸前，弯曲右膝在陆地上，如果满意，然后旋转更向右，右胳膊，手掌回钩，利用重力向下寻找地面，保持尽可能长的时间，如果有足够的发展空间，使右手和左手按钮，如果可以，尽量多呆一会儿。

3、十字交叉

向下，胸部稍微抬高一点，手臂向相反方向伸直，与身体垂直，右手向下，下巴在肩膀的中间，手指向远处移动，伸展手臂，保持五次深呼吸，然后换一侧。

开肩的注意事项

1、拉伸到肌肉感觉紧张时停止，注意循序渐进增加强度。

2、拉伸时要保持正常体位，有利于肩部肌肉的正确伸展，且不影响其他部位。

3、最好在柔软且固定的表面进行拉伸，如瑜伽垫、草地。

烙锅是贵州的一种地方名小吃，可以烙各种食物，被人们称赞“一锅容天下”，比较出名的是六盘水的水城烙锅，下面给大家介绍一下它的做法。

食材：土豆、蔬菜、各种肉类的半成品、菌菇类、臭豆腐、豆干等。

调料：菜油、辣椒面、花椒、花生、芝麻、芡粉、酱油、盐、味精。

做法：

1、将花生和芝麻炒熟后，与辣椒面、花椒一起碾成粉末，并加入适量盐和味精，做后的辣椒面放入小碟中作为蘸料；

2、然后将菜油倒入浅口平底锅或者特制的土砂锅中，等油加热到五分热时，将蔬菜倒入锅中反复烙至熟透；

3、肉类要用酱油、少量芡粉拌好，等油加热到八分热时，放入锅中反复烙熟；

4、烙好的食物蘸取配制好的辣椒面即可食用。

贵州烙锅始于清代，有300多年的历史，传说吴三桂调兵镇压水西彝族，当地居民逃进深山，将瓦片架在火上，用菜油烙土豆及其他食物充饥。后来这道美味流传下来，瓦片换成了平底铁烙锅，少部分地方例如大方烙锅用的是砂锅。

“老虎”者，位高权重，巨贪巨腐，力狂胆大，破坏力强;“苍蝇”者，量多面广，面向基层，深入群众，传播性强。老虎会咬人，苍蝇的危害性也不容小觑。反腐工作一方面要抓典型，杀鸡儆猴，下重拳打“老虎”，另一方面要使巧力，借力打力，用细心拍“苍蝇”。

截止2003年，来自东南亚的龙鱼都被认为属于同一物种：美丽硬仆骨舌鱼（Scleropages formosus）。之后，有鱼类专家认为这是四种龙鱼，扰拆慎有三个不同的新物种，分别为（S. aureus；S. legendrei；S. macrocephalus）。2005年Kottelat和Widjanarti公布了评价的数据，虽然这些物种之间有差别，但公布的数据在量化上并没有达到行业普遍可以认为是不同的物种。在世界鱼类数据库（FishBase）列入同一物种的异名， 此处特别强调和说明。 美丽硬仆骨舌鱼：
学名：Scleropages formosus
又称金龙鱼、亚洲龙鱼，原产于东南亚，浑身金色，没有银龙鱼长，也是五层鳞片，金龙鱼有几个不同颜色的变种：“红龙鱼”、“绿龙鱼”、“黄尾龙鱼”等，金龙鱼系列已接近灭绝，是受保护品种。 金色硬仆骨舌鱼
学名：Scleropages aureus

金色龙鱼从腹侧往上数至第四排缓敬鳞片都有着美丽的金色的鳞框，第五排与第六排不像其他龙鱼那样亮起，最主要的是它的珠鳞没有表现，这也是金色龙鱼与其他这样的金龙鱼品种最根本的区别。其尾鳍下叶呈桔黄红色，背鳍、尾鳍为好看的墨绿色。
　　 利氏硬仆骨舌鱼
学名：Scleropages legendrei
又名星点珍珠龙鱼，基本和珍珠龙鱼相似，但鳞片上有圆的红色斑点，也是产于澳大利亚。 大头硬仆骨舌鱼
学名：Scleropages macrocephalus
原产于东南亚，栖息御旅于森林沼泽和湿地水域，生活在底中水层，淡水环境。