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健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
草莓沙拉
准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
四色沙拉
准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。
葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

广州是中国美食之都之一，这里有许多美食值得一试。以下是几个比较有代表性的广州美食，供您参考：
1.粤式早茶：广州的早茶以小点心和茶水为主，是一种非常传统的吃法。您可以去广州的著名早茶店，如陶陶居、广州酒家、南园等，品尝各种精美的点心和鲜美的茶水。
2.羊蝎子：羊蝎子是广州特色的小吃，是由羊骨头和各种香料熬成的汤，再加入各种食材如羊肉、黄豆腐、菜心等，口味鲜美独特。
3.烧腊：广州的烧腊非常有名，包括烤乳猪、蜜汁叉烧、烤鸭等。这些肉类经过独特的腌制和烹饪方式，口感鲜嫩多汁，非常美味。
4.海鲜：广州是一个靠海的城市，所以海鲜也是非常丰富的。您可以去当地的海鲜市场，选择新鲜的海鲜，在餐厅里烹制成各种美味的海鲜菜品。
5.珠江啤酒：广州是珠江啤酒的故乡，珠江啤酒也是广州人非常喜爱的啤酒之一。您可以去当地的啤酒屋，品尝这种口感清爽的啤酒。
以上是我个人推荐的几个广州美食，当然还有许多其他美食也值得一试，希望您在广州的美食之旅中能够品尝到满意的美食。

广州塔，长隆野生动物世界，沙面，陈家祠 ，我最想去打卡广州塔的夜景。

北京路，海珠湖，海珠湿地公园，陈家祠

广州有椰子，香蕉，猕猴桃，柑橘，蜜桔，还有广州的海产品，龙虾，大对虾，黄鱼等很多商品都可以带

Gx Mix Club还 值得去的，氛围真的 好， 怎么喜欢酒吧的人都觉得不错。

广州很多经典值得推荐，首先去越秀公园，逛逛里面的五羊雕像，逛逛博物馆。接着坐地铁去公园前到动漫星城，逛街买衣服吃东西。然后就顺路去陈家祠，逛下陈家祠里面的古建筑。接着去上下九步行街，吃小吃，感受下小商贩密集的场所。还可以去北京路步行街，逛下高档的商场。晚上还可以到珠江夜游，或者去海心沙旅游公园，看下广州塔，猎德大桥。还有很有地方，比如红砖厂，沙面，小洲村，时尚天河等，都是不错的选择。

电信同7仔都有

羊城新八景白云山、珠江、越秀山、东站广场、陈家祠、黄花岗烈士陵园、广东奥林匹克体育中心、莲花山以及中山纪念堂、黄埔军颂笑举校、南越王博物馆、广州国际会展中心、广州艺术博物馆、广州花卉博览园、华南植物野碧园、从化碧水湾温泉、宝墨园、番禺香江野生动升族物园、广东美术馆、广州抽水蓄能电站旅游区、九龙潭水上世界度假村、流溪河国家森林公园、上下九路商业步行街等景点最具盛名。