自我提升的优质演讲
十分钟TED演讲
N 刷不过瘾
不再迷茫
人生目标
快速充电
这5部TED演讲,透过聆听来自世界各地、不同种族、不同行业、不同性格的人们的智慧故事,其中5位顶级实力的大咖演讲者把他们半辈子的宝贵经验浓缩精简,用短短十多分钟时间展示分享,蕴藏了我们或许不曾经历的道理,相信看完后会有所领悟、受益匪浅。
《只需要10分钟》
Andy Puddicombe
“我们生活在一个异常纷杂的世界。生活的步调时常快得疯狂,我们的头脑(心灵)一直忙碌运转着,而我们每时每刻都在做着事情。”你最后一次10分钟什么都没做是什么时候?不发短信,不说话,甚至不思考?专注力专家 Andy Puddicombe 描述了这样做的变革力量:每天花10分钟的时间来刷新你的大脑,仅仅通过专注和体验当下。
《你有拖延症吗?》
Tim Urban
"拖延症"——哪怕只要花几分钟时间去做的事,都要拖延很久,因而错过很多重要的事情,拖延症者的内心是怎么想的?他们的大脑是怎样运作的?演讲者诙谐的语言,贴切的比喻和贴近你我生活的故事来为我们剖析这些问题的答案。
《20光阴不再来》
Meg Jay
20岁对一个人意味着什么?心理学家 Meg Jay 认为30岁不是一个新的20岁。你的20-29岁是极简单却极具变化的时期之一。这10年时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。因此,必须认清处你的成年期,获得一些身份资本,不要为你究竟是谁而烦恼、不要把自己封锁在小圈子里;记住你生活的决定权在你手上。
《外表不是一切》
Cameron Russell
维秘模特儿 Cameron Russell 以自身经验反思"模特儿"产业对社会的影响,更无惧于面对职业立场与自我价值的矛盾,揭秘那些美艳照片背后不为人知的一面,希望大家不光用外表批评她,非常犀利且真诚的一些观点。
《大人能从小孩身上学到什么》
邹奇奇
演讲者邹奇奇被称为"世界上最聪明的女孩"、不到12岁,便在 TED 演讲中侃侃而谈,小孩经常会被人说成是幼稚,在他们每一次提出不合理的要求,做出不负责任的行为时,邹奇奇却不这么认为,幼稚这个现象,也很常在成年人身上看到。她在 TED 的演讲值得所有与孩子打交道的成年人一看,他们异想天开值得让人们期待,大人也要乐意向小孩学习,不要打压其发展。
其实有很多种方式呢,并不是只有一种方式。比如说有些人喜欢健身,那他就去健身就可以了呀,那有些人喜欢画画那就把这个爱好坚持下去就会有变化,有些人喜欢读书在读书中学会很多东西,我觉得这些都是一些好的习惯。坚持下去就一定会变得比原来更优秀。
除了玩手机独处时可以做的八件事
自律会让你更自信
去运动保持活力
一个人的时候,运动可以让你收获健康,收获
身材,还能让你在大汗漓淋后更有活力,这样
的自律会给你带来极大的自信。
推荐:
健身推荐:
刘耕宏(全身暴瘦)
周六野(练女团腿、富贵包)
郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)
瑜伽推荐:每日瑜伽、KEEP
语言,是有感染力的
看TED演讲
当你沉浸在富有力量的演讲中时,你的思维也
随之跳跃,一场精彩的演讲,总能让人无比振奋。
推荐:
《30岁前,请逼自己成为这样的人》
《生命只有一次,请活得灿烂》
《成功,总是藏在不起眼的努力中》
《教女孩勇敢,而不是完美》
《如何掌控你的自由时间》
《用30天尝试新事物》
《如何在压力下保持冷静》
穿衣品味体现气质
看可以提升衣品的电影
有些电影,总能让人赏心悦目,电影里的衣
品,总能提升我们的审美,请相信:衣着,有
时候体现着你的品味。
推荐:
《裁缝》
《了不起的盖茨比》
《蒂凡尼的早餐》
《穿普拉达的女王》
《瞒天过海的美人计》
有用的知识可以充实自己
看好质量圆肢公开课
大学里的公开课开阔我们的视野,让我们不再
局限在自己的认知中。
推荐:
北京大学公开课-―从电影谈起
麻省理工大学公开课―一如何说话
哈佛大学公开课―一幸福课
斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样
思考
在故事中长见识
看高分纪录片
好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世
界,独处时,不如放下手机,去看看这个丰富
的世界。
推荐:
《如果国宝会说话》
《我在故宫修文物》
《但是还有书籍》
《人生七年》
《大明宫》
感受争论时的精彩
看精彩的辩论赛
辩论赛最好看的地方在于正反方都有理,这让
我们不由得有了更深的思考。
推荐:
《世界华语辩论锦标赛》:全世界最有逻辑
的年轻人都在
《国际大专辩论赛》:华语辩论赛鼻祖
《奇葩说》:娱乐性最强,新奇逗趣
阅读可以很快乐
去读书提升内在
读书,是最底成本的投资,你读的书最后会通
过你的气质展现出来。
推荐:
人际交往:《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康
永的情商课》
口才提升:《舌行天下》《当众讲话》《所谓情
商高,就是会说话》
心理学:《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原
生家庭》
温暖治愈:《人间值得》《解忧杂货铺》《少有
人走的路》《云边有个小卖部》
不要自己卷自己
看宝藏综艺停止内耗
在一些交谈中发现更多的可能,而不是陷入无
限的内耗中,去做情绪的主人,停止焦虑。
推荐:
《非正式会谈》8.1分
《你好生活》8.3分
《和陌生人说话》9.1分
《圆桌派》8.9分