校园小说的学校有哪些

带七星瓢虫小车的动画片是《铁甲威虫之骑刃王》。

主角:赤焰七星。

其他角色:苗纹纹

　　中文名：董宣

　　别名：董少平

　　国籍：汉朝

　　民族：汉

　　出生地：陈留圉

　　职业：北海相、江夏太守、洛阳令

　　主要成就：惩治豪族

　　外号：强项令、卧虎

　　人物简介

　　董宣，东汉时期洛阳执法严格的官员，被培皮笑刘秀称为“强项令”，意思是脖子刚硬、不肯低头的县令。

　　董宣在做洛阳县令时，公主的仆人杀人，犯了法，躲在公主家里不出来，所以抓捕他的人不敢进去。董宣听说公主的车要出来，就拦住了，当面杀了那个犯了死罪的仆人。公主认为董宣在她面前杀她的仆人，是在欺负她。于是向皇帝，也就是自己的弟弟刘秀告状。刘秀很生气，把董宣叫来，要打死他。董宣也生气地说：“配含皇上您很圣明，复兴了汉朝，但现在却放纵人杀人，这怎么能治理国家呢，我不用你打，我自己先死吧！”说著就用头撞柱子，撞得头流了血。

　　刘秀知道了事情真相，也就不杀他了，但让他给公主磕头，赔礼道歉。董宣就是不听，刘秀握蔽就让人按他的头，董宣双手撑地，挺著脖子。刘秀最后奖励了他，还给他加了个“强项令”的称号。

　　董宣死后，刘秀派人去他家里，见到董宣家里很贫穷，竟没有钱买棺材埋葬，原来董宣还是个清廉的官吏。刘秀知道了，非常难过。

　　鬼步舞这种舞蹈是比较有力量的，做动作要有力而且快速，一般都是搭配震撼力比较强的音乐，能够让舞蹈有活力，而且渲染力也非常强，跳鬼步舞还是很难的，在跳的过程当中，如果姿势不正确可能会对膝盖造成伤害，下面要给大家介绍一下鬼步舞的基本舞步有哪些。

　　 一、鬼步舞的基本舞步

　　跳鬼步舞穿上运动装就可以，如果选择紧身的就最好，一定要穿运动鞋，先把右边的脚抬起来，左边的脚向后方垫一下，然后再落下右边的脚，左边的脚向后伸，这个动作一定要同时进行，左脚抬起的同时右边的脚向后垫一下，右脚落下的时候左脚向后伸一下，刚开始的时候速度放慢一些，左右交替进行练习，对于刚接触的人来又说可能会跳着跳着就迷糊了，可以先练几步，然后再逐渐延长，应该先跟着比较慢的音乐来练习，练习时间久了以后再换快一些的，循序渐进的练跳鬼步舞，只有循序渐进的练习才不会对膝盖造成伤害，一定不要太心急，如果在练习过程中出现了膝盖疼痛症状，那么就是因为练得太多，一般都不会有什么太大的问题，如果对你的日常生活都造成了影响，那么最好就不要再练了，可以到医院检查一下，进行有效的治疗，不一定要大量的进行练习，这样才能变得更加流畅，变得更加有力，前两个月最好用比较慢的速度练习动作以及熟练动作为主，如果太过心急的话，就会起到反效果。

　　 二、跳鬼步舞怎样保护膝盖

　　跳鬼步想要避免膝盖出现损害，那么一定要在自己能够承受的范围之内，不要太过勉强，应该选择专业的运动装备以及专业的运动场地来练，鞋子的选择非常重要，只有鞋子选择正确了，受伤的几率才能减少，还应该按照专业的动作，标准的动作进行训练，这样运动伤害也可以减少，运动之前做一下热身运动，跳完鬼步舞以后也应该做一下拉伸动作，都是非常有好处的，不管出现了哪一种扭伤，都应该好好的休息一下，这样才能得到缓解，即便疼痛肿胀的情况消失了，也不能马上进行剧烈的活动。

　　上面给大家介绍的就是鬼步舞的基本舞步有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鬼步舞的基本舞步就是上面这些，可以按照以上的步骤来练习一下，跳鬼步舞的时候动作应该要准确，在跳鬼步之前做好热身活动，避免出现运动损伤。