睡觉每个人的作息或多或少有些偏差,但尽量别差太多。
建议大学生晚上11点左右睡,早上7-8点起床。中午午休时特别要注意,睡觉时间不要太长,30分钟左右即可。午休可以保证下午精力充沛,要是中午睡的太多,晚上会很难睡着。习惯的改变需要长久以往的坚持。
大学四年,你待在什么样的宿舍里,影响你这四年的学习生活。
如果你的室友都是不上进,不喜欢学习,平时喜欢窝在宿舍打游戏。如果恰好你的自控力不够,很可能慢慢融入她们,丢失了自己。
如果你的室友都很努力,即使你再懒,也会被她们的上进心影响,开始转变观念,尝试学习。因为你害怕被丢下,害怕赶不上她们。
如果你身边的人都很爱抱怨,之前你不喜欢抱怨,也觉得她们这样不好,很消极。但长期跟她们接触后,你也会不自觉地开始抱怨。
不信,你观察一下,看看自己有没有受到周围人的影响。慢慢被同化~
比如从不抱怨到开始抱怨,从不讲脏话到出口成脏,从以前对每件事都很认真到后来开始敷衍……
他人和环境我们改变不了,但我们可以调整自己。
如果你不喜欢宿舍环境,那就去图书馆,去自习室。宿舍就是一个睡觉的地方罢了。
你不喜欢抱怨的人,那就远离抱怨的人。
你喜欢什么样的人,那就去靠近什么样的人。
“你的水平,就是你最常接触的5个人的平均值。”
建议大学生晚上11点左右睡,早上7-8点起床。中午午休时特别要注意,睡觉时间不要太长,30分钟左右即可。午休可以保证下午精力充沛,要是中午睡的太多,晚上会很难睡着。习惯的改变需要长久以往的坚持。