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如何才能控制自己的情绪?
2023-02-10 18:44
1个回答
2023-02-10 21:57
多做几次深呼吸:在感觉自己的情绪控制不住的时候,不要让他发泄出来,多做几次深呼吸,平缓自己的焦灼的情绪。
三思而后行:我们每个人都要对自己说出来的话负责,因此在想发泄情绪之前要多思考一下,自己应该这么做吗,自己这么做的后果是什么?
调节情绪:当感觉自己情绪比较恶劣,或者是负能量爆棚的时候,一定要学会及时合理的调整好自己的情绪。
合理宣泄:我们可以通过与朋友倾诉的方式,合理的宣泄自己情绪,一定不要大吵大叫,影响朋友的心情。
多看看经典书籍:书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。在空闲的时候,可以多看看修身养性的书籍,能够帮助你很好的控制自己的言行举止。
多出去走走:在合适的时间可以多出去走走,或者是旅行,见见外面的世界,阔宽自己的眼界,而不是拘泥于自己的小世界里面。
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大学生如何情绪控制情绪
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勃然大怒冲冠发怒冲冠怒发藏怒宿怨东怒西怨东怨西怒发怒穿冠发怒冲冠横眉怒目横眉怒视赫然而怒金刚怒目积羞成怒疾言怒色戟指怒目雷嗔电怒雷霆之怒老羞成怒怒不可遏怒从心头起,恶向胆边生怒发冲冠怒火冲天怒火...
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控制情绪小故事
1个回答
2024-01-20 13:35
只有想不到没有做不到,不就是控制情绪嘛,只要集中精神努力点,什么暴力性子也可以、改了
4岁孩子不会控制情绪看什么书?
1个回答
2024-01-24 17:02
推荐一本最经典的,人手一本必看的书,““人性的弱点”。你的问题基本都能在里面找到,然后多去图书馆,书是知识共享得载体,多去学习人家研究的知识或者经验,是对自己的成为一个优秀的人快速途径。
如何让孩子控制自己的情绪
1个回答
2024-01-22 16:31
回答 1、注意转移 小学生在情绪激动的时候,总是想着眼前发生的事情和发生矛盾的人,那本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法,激动的情绪就会逐渐平稳下来。注意转移的方法有好多...
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如何控制孩子的情绪
1个回答
2024-02-27 03:37
孩子愤怒的时候,大人保持沉默,不要看他,也不要理他。当然前提是孩子是错的。如果对的就安抚他,分散他注意力。
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