老年人怎样维持健康？

我觉得老年人维持健康的一种吃行住等多方面来说，比如说老年人在吃上面一定还是要稍微吃一点粗粮的，然后比较偏软，那盐分很高糖分很高油分很高的东西就尽量尽量避免少吃。然后老年人在吃上面还要多宠一点，不要就是说不喜欢吃这个就选择不吃。

老年人有很大一部分就是因为他开始年纪上去之后走路也会比较缓慢，然后人也比较迟缓那很容易就是会磕磕碰碰。那一双舒适的鞋子对老年人来说，还是很重要的，所以穿鞋子一定要穿一双舒适合脚的鞋子。衣服上面尽量选择棉质一点的。

老年人想要维持健康，还有就是一定要心态保持好心态，每天一定要是那种开开心心的不要整天愁眉苦脸愁眉苦脸对一个人来说反而会增加他的精神压力，还有可能反而会导致他的疾病发生。虽然年纪上去了，但是我还是建议年纪大的老年人嘛，还是要保持运动，但运动的量肯定要少一点，不能像以前这种小年轻一样拼命的运动，可以做点舒缓的散步，或者是去小区里面。健身器材稍微上面动一动。