2022-09-28 18:12
像水果干、蔬菜干和富含蛋白质的牛肉干、鸡胸肉干、鱼干等都是吃不胖的零食。
因为果干能保留大量膳食纤维,吃了很快就有饱腹感,是很不错的充饥零食;牛肉干和鸡胸肉干富含蛋白质吃多了也不会长胖。
但是,现在外面卖的这些零食都富含太多糖分、香精、防腐剂和添加剂,吃多了肯定是会长胖的。但是若是自己动手用干果机做,像摩飞干果机做出来的零食就无油炸、无糖分、无添加剂,比外面买的零食更低卡,吃了更利于减肥,是很不错的选择。