老人睡眠问题

孝顺啊~~好孩子，老人上啦年纪就是这样，有效方法是买老年人奶粉，每天睡前喝一杯，牛奶中含有安眠的成分，对人体无害。还有你姥爷晚上不要吃荤的，最好是素食，面食也不要吃，如果只吃青菜和水果最好，早上呢就出去散散步步，运动运动，中午就约伴打牌，晚上全家一起看连续剧，我姥爷就是这样的，不过我姥爷吃饭要喝酒的，嘻嘻。最关键的还是老人的心，如果是心里不舒服，再好的方法调养也没用。祝你姥爷早点康复，摆脱睡眠问题~最有效的方法是多陪陪他，多和他交流，表示你很想和他讲话的欲望，或者一起下下棋也不错。打牌的话更好，我姥爷他们那一辈的喜欢打那种桥牌。