四岁的小孩早上突然没精神怎么回事

缺钙的孩子爱出虚汗，睡眠不好。没有充足的睡眠，对孩子长身体，学习知识，和对疾病的免疫能力都会造成障碍，一定要调理到每天睡眠9小时以上。方法可参考如下做法：1，按时入睡，养成到点即睡的好习惯；2，晚饭不要吃太多，太晚，肠胃没排空，植物神经还在兴奋，人就踏实不下来；3，睡前用温热水洗澡或泡脚；4，睡眠环境要好——保证足够的安静和黑暗；5，睡前不要太兴奋；6，开始一段时间，大人适当陪睡，讲讲睡前故事，适当控制活动度等；7，适当补充各种营养元素。这样调理一段时间后，人体自身的生物钟就会发挥作用，他会到点就困的。所以说关键在大人——要有耐心，有恒心，讲方法，重科学。