对于备孕，有什么该阶段的知识是必须知道的？

首先就是要坚持服用叶酸，还有就是要注意饮食和作息，应该加强运动，还有就是多吃瓜果蔬菜，不要太过于压抑，要保持一个愉悦的心情。

一定要调整自己的生活作息，也要调整自己的饮食结构，要适当的补充一些叶酸，吃一些水果和蔬菜，也要适当的加强锻炼。