三十岁的男人睡眠时间是多久
无标准，主要看个人习惯。
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这个时间还是根据不同人的情况而定的，但一般在8小时左右为好的
偶尔出现了失眠的情况也不要太担心
只需要保持健康的作息，减少熬夜
睡前一杯眠梦香可以帮助快速入睡
偶尔出现了失眠的情况也不要太担心
只需要保持健康的作息，减少熬夜
睡前一杯眠梦香可以帮助快速入睡
六到八个小时，晚上10点前睡觉就好
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