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无氧运动和有氧运动 哪个更加增加精力,晚上学习一点精神也没有了
2022-10-11 13:40
2022-10-11 13:46
这个我感觉因人而异。有人有氧好,有人无氧好。我自己喜欢做无氧的,能发泄心中的不痛快。如果你不是总运动,还有考试的压力,我觉得适当的做几个俯握撑行。我自己是最不喜欢早上跑步的,起得早一天都没精神。我觉得要是累了可以用凉水洗洗脸最精神。
更多回答
2022-10-11 14:57
有氧运动, 每天早上坚持跑步是最好的办法,如果条件不允许也可以跳绳,我就是这么过来的,这也是有科学依据的,至于是什么我就不转出来了,反正和你说有氧运动能增加精力,能使你的头脑思维更清晰
2022-10-11 14:11
有氧运动做完后会很舒服,无氧运动做完后是很累的
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